又胖了！

最近在国内待了一阵，住的地方没法做饭，或者说即使能做饭，我也懒得做，就吃了一个多月的外卖和饭馆，然后都不用上秤称，光照照镜子，我就知道，自己又又又胖了。我自认为并不是那种喝凉水就长肉的人，在德国也不是很在意平时吃饭计算热量，从12年出国到17年为止，体重至少上涨了15公斤。反正看自己以前照片，觉得自己那时算是坐实了肥宅的名号了。19年算是借着追妹子的机会，其实也不算是机会，就是突然有几天特没食欲，在早期的日志中也提到过，就彻底的，改善了下饮食结构，算是稍微控制住了体重，至少到19年6月份，体重没有再增加。但7月份再测的时候，发现自己又胖了，还挺失落。

小时候直到小学3年级之前，我都是个瘦子，爸妈没少因为我吃饭的事情跟我着急。彼时不长肉的原因，主要就是俩事，一是零食，一是身体比较虚弱。小时候对于零食还是比较沉迷，高中之后逐渐的对零食失去了兴趣，因为实在是有其他更吸引我的东西，但我发现家里除了我，我妈也离不开零食，在我爸退休之后，每次跟我爸去超市买东西，总听我爸说，我妈又给他布置买零食的任务了。而且我妈对于零食的需求非常全面，从瓜子，坚果，到膨化食品，再到果干，话梅，基本上可以说是面面俱到。这倒不是我把小时候爱吃零食的锅甩给我妈，毕竟我小时候还是主攻膨化食品这块，对于其他的零食，尤其是坚果这种需要剥皮或者去壳才能吃得东西，我一向是非常懒得剥，就像我不爱吃螃蟹一样（这时响起我爸的抱怨：到底是不是天津孩子？），但，我是真的懒得去壳，还是吃肉爽。小时候主攻的零食，就是虾条，鸡味圈，浪味仙，乖乖，奇多之类，之后大一点了，就换成了土豆类，卡迪那，乐事，品客之类。膨化食品有个最影响吃饭的地方在于，往往做的口味都比较重，而且本身就是油炸的，吃完难免会口渴，大量的淀粉进入胃中，一喝水，就把胃里的空间全部占满了，自然在吃饭的时候就显得没有食欲了。

于是因为经常吃零食，就导致正经吃饭的时候吃得很少，营养不良也就很正常了。营养不良，身体自然好不了，我在幼儿园到小学2年级这几年里，基本上每个月都会感冒一次，冬天伤风，夏天热伤风。而且更要命的是，那阵我妈每次带我去麦当劳，吃完之后，我准生病，小时候为了开心乐园餐的玩具，我可没少受罪。一生病，就总会在医院住上一两天，不去上课我自然还挺高兴，但是发着烧，想做别的也做不下去。病了，胃口自然受影响，尤其是吃抗生素，我经常吃过东西再吃还是会吐，而且是把胃口倒空的那种吐，就更别提催吐神药藿香正气水了。但情况在我小学3年级，发生了彻底的改变。当时学校校舍紧张，实行“滚动上课制度”，即一个教室分配给两个班用，然后这两个班岔开时间双休，我们班恰好就中奖了，每周歇周三周四，父母没法在家陪我，就把我寄养在了奶奶家。我奶奶，可能是个无师自通的营养师，或者用我妈的话说，非常会带孩子，尤其是在饮食这块。就记得我妹跟我俩人，每到周三下午，就会被我奶奶安排上加餐，一人一个板凳，坐在茶几前，有时候是切好的桃，有时候是煮鸡蛋蘸白糖（现在想想鸡蛋蘸白糖真是好诡异的吃法），有时候又变成了吐司面包蘸巧克力酱，吃完这些“主菜”之后，再一人来一碗牛奶，如果不爱喝，就拿牛奶沏上高乐高。我妹好像对零食没那么感兴趣，对于这加餐也总是吃不完，我奶奶就亲自喂她，我倒是比较老实，或者说对这换着花样的加餐，比较新鲜，也就不知不觉的对那些膨化食品，没那么执着了。这里不得不说我奶奶的耐心，每天下午都会花将近一个小时的时间盯着我俩把“加餐”吃完，然后再去跟我爷爷一起做晚饭，这可能就是“奶奶的爱”吧。

就这样，我的胃口，算是被逐渐从膨化食品的毒害中，调理过来了，不用喝中药，不用扎针灸。幼儿园甚至小学的时候经常看到同学的耳朵上埋着针，说是刺激穴道，调养脾胃。后来遇到猴子之后，听他说他为了自己能多吃点，年年都去看中医，如此想来，奶奶的办法，算是最不受罪而且立竿见影的了。至于什么时候开始，身材开始变得臃肿了，自己吃饭也能胃口大开了，可能是小学5年级的事情了，5年级加入了学校的管乐队（就算是个兴趣小组吧），然后练小号的时候，要腹式呼吸，总会做鼓腹的动作，所以可能助长了我肚子的尺寸吧。而且更要命的是，练完小号，晚上还要去上个作文补习班，于是晚饭就成了问题，那时候周五晚上总会让我妈给我买肯德基或者麦当劳吃，2年级的“毒药”M记，在我5年级的时候已经变成了珍馐美味，也就是从那时候起，养成了一盒麦乐鸡一个麦香鱼的习惯，但5年级的时候，我可不是一个麦香鱼，往往得来俩麦香鱼，再来和薯条和麦乐鸡。那时候我估计也就1米4多，那么小的个头那么能吃，现在想想，热量还是挺爆炸的。

之后的胃口就一发不可收拾。而另一方面，我的运动能力，还是挺有限的。小学体育课的成绩总是将将及格的水平，记得考试考前滚翻，我愣是在家练了一晚上也没学会到底怎么翻过去，总怕扭到脖子，最后考试的时候，还是靠老师的帮助勉强翻了过去。小时候要说自己会去玩的运动，可能也就是足球了，因为我哥住天大，我被寄养在他家的时候，就会跟着他一起去天大的足球场踢球，而且从98年开始看世界杯，看五大联赛，对足球的热爱就是从那时候开始的。除了这运动以外，其他的运动，我就不怎么擅长了，尤其是游泳，到现在都不会（羞耻）。到了初中，开始试着打打篮球，也是那个时候开始看的NBA，但个子太矮，也就一直没怎么练出来，到现在也就只能投投篮了。但这些都不是规律性的运动，加之体育课总被别的老师剥夺，所以小学到初中，算是没怎么规律锻炼吧。但我自认为有一点比较擅长，就是模仿，就如同之前说学习时的事情一样，别人在运动时的动作，我会不自觉的去模仿，只不过有时能模仿成，有时身体条件达不到想学也学不来罢了。记得小时候看灌篮高手，里面仙道会用后仰中投，后来初三暑假的时候，竟然也自己练会了，只不过命中率比较低罢了。扯远了，说回锻炼，真正有计划的锻炼，可能还是出国之后15年的事情，彼时身材已经发福到了影响健康的状态，不得不去健身房练练，也是正好有个朋友拉我一起去，到现在很多锻炼的动作也都是他教我的。

写了这么多，有点流水账，就是说说自己的发胖史吧，不过最近的势头还不错，体重控制住了，饮食也调整过来了，回国之后继续保持吧，锻炼还是要坚持。