当我们目睹了生命的苦难和短暂之后，也许会活的虔诚一点儿。
假期同学聚会，见到了久别的肖同学。和他小学加初中加高中，12年的同窗缘分。令我震惊也难过的是，年方26的他已经秃顶！因为一场意外的病痛。几年前高三，正是大家焚膏继晷，全力以赴备考的时候。病魔却偏偏找上了他，一个生龙活虎的小男孩瞬间坠入深渊。化疗一年多，大量的药物，让病毒逐步死亡，也让他的头发渐渐稀疏。虽然停药很久了，结果却难逆转。从此，他头顶的光亮让他永远记住了那场与病魔的较量。
好在天无绝人之路，休养一年后回到学校他继续发奋苦读。终于在第二年高考，金榜题名，上了医学院。毅然决定投身医学事业，那场疾病起到了决定性的作用；毕业后，他再接再厉考上了临床医学的研究生，可以说是前程似锦。
虽然历经磨难，好在结局并不悲伤。
另一个遭遇病魔的是高中校花，叶同学的运气很不好。为了考上一所更好的大学，大三才开始学习美术，日夜兼程！校园里常常看到她行色匆匆的身影。和我们所有人一样，他恨不能把一分钟掰成两分钟花。她的靓丽和刻苦好学，成为那年我们谈论的佳话。颜值爆表也就算了，偏偏学习还那么拼命，终于成为榜样和焦点。
遗憾的是高考后放榜，他却只去了东莞一所并不知名的大学。据说是发挥失常，因为考试之前已经出了状况，据传是得了怪病。2009年9月，大家各散东西，奔赴各自的高校，开始了新生活。两年后重聚，有知情者说出了叶同学怪病的终极版本，她上大学一年多，旧病复发；已经永远的离我们而去，去了另一个世界。无情的病魔最终夺走了这个上一秒还在我们眼前、还充满阳光和活力的年轻生命；花样年华，旋即凋零。遗憾，唏嘘！生活是这么的意外，生命就这么的脆弱病魔，有如此的无情。
还有一位同学的经历同样可歌可泣，林同学初中时期几乎包揽了班里所有的第一，无人可出其右，顺理成章上了重点高中，顺理成章上了重点班，如果不出意外985，211也将顺理成章。可就是在最关键的一个学期病魔终结了他的顺理成章。起初是剧烈的头疼，紧接着是失眠，耳鸣。成绩一落千丈；很快发展到无法正常听课。住院治疗后，勉强回到学校硬撑着参加完高考。果然落榜！班主任惜才，劝他复读一年。补课期间，他奋起直追，毕竟底子好。成绩很快名列前茅。可惜没撑到9月开学；状况再次重演：剧痛，失眠，耳鸣……再次回到病床上的他妥协了。保命要紧，这书没法读了？他说，折腾不起了。
病魔见谁都张牙舞爪、大施淫威。这次他夺走了林同学的学业前程。好在退学后，他的头痛病没有再犯。
段同学的遭遇，也是触目惊心。也许他素来身体素质差一些；在重点高中苦读，熬到高二就顶不住了。突然的头疼，耳鸣让他不得不休学就医。一年时间他跑遍了上海，广州，北京的各大医院。寻医问药，钱花的不少。最后却还是留下了左耳失聪的后遗症。好在病去如抽丝，耳朵不再疼了。回到学校继续努力，考了一所不错的大学。毕业后果断了公务员行业。他不想再把自己累出个好歹。
真的累怕了！
虽然我这几位不幸的同窗，得的病不同；但却有一个惊人的共同点就是发病时间——都发在高中期间。再说白一点，高中期间意味着：压力和劳累。巨大的压力和过度的劳累。
压力和劳累，好像并非高中生的专属。白领，工薪族等等；当今社会，每个人都面对不同程度的压力和劳累，这两座大山从不消失而且越来越繁重。
很多人感慨现在癌症的发病率太高了，高到令人胆寒！究其原因，超负荷的压力和劳累起到了推波助澜之功效。这不是臆测，是专家的研究结论。
多看一些相关的纪录片和报道就会发现，这些年重大疾病的患者逐渐趋于年轻化。而且年轻的癌症绝症患者有很多往往是在进行完一段时间高强度学习、工作之后发现的，所谓倒在了冲锋的路上！
那些年纪轻轻就猝死，过劳死的，更是时不时登上新闻头条。这样的例子在现实生活中也是不胜枚举，乔布斯、李开复……都经历过癌症的考验。仿佛这就是工作狂们的下场。
但是真的不该这样打击大家的工作积极性；要透过现象看本质。工作狂稍不留神就容易患病，而且但凡发现一般就是重大疾病，不死也得脱层皮。但现实生活中大部分人健康地活下来了。
这主要归功于日益进步的现代医学和个人过硬的身体素质。但是自身免疫系统解决不了的问题，现代医学也解决不了；所以说真想多活几年，保护好自己的免疫系统才是硬道理。
而好的身体素质必然来源于个人的平时积累，这就是关键时刻的本质区别。
在很多人看来，疾病好像是无缘无故突然降临。所谓飞来横祸，其实差矣。天上掉馅饼的概率很低，掉刀子的概率也不会无缘无故很高。
大部份结局，无论好坏；其实都始于我们日常的点滴积累。健康方面的积累一是取决于饮食，一是取决于行为习惯。
所谓病从口入，古已有之。好比说砒霜的微量制剂可以治疗血癌，过量食用，却要了武大郎的命。某处水源遭受了工业污染，一天两天不一定能发现问题，年复一年就能导致整个污染区寸草不生，怪病频发。因为生物有富集作用，水中的有害物质（尤其重金属）会在人体越积越多。
频频曝光的农药残留问题，天天报道，听得人耳朵起茧；却总是能引起轩然大波。就是因为残留农药可以致癌，每天吃一点，保证出问题，跑都跑不了。
就算没有农药残留，一个简单的挑食，也会引发疾病。只吃肉不是吃蔬菜，就得夜盲。暴饮暴食，脾胃俱伤。嗜甜，心脏病，冠心病，糖尿病风险增大。过咸，容易高血压……
古人云，东西可以乱吃，话不能乱说。错了！话不能乱说，东西更不能乱吃。两种错误都很要命。
可以说日常饮食的积累奠定了一个人大部分的身体基础。
再来说说行为习惯的积累。总结起来还是那句话“出来混迟早是要还的”。举一个不太恰当的例子：一辆跑车，第一种用法，经常跑长途、开夜车；超速、漂移；酒驾、飙车；虽然定期保养……但是不出五年估计车就要报废。第二种用法，短途代步为主，长途旅游为辅；不超速，不急转；严格遵守交通规则，不装逼不耍帅；还定期保养……这台车开个10年毫发无损的概率也是挺大的。
还有人总结了，和性格暴躁，脾气乖戾，花天酒地，熬夜抽烟酗酒，作息紊乱……粘上点关系的人往往是疾病缠身；相反的则大多身体倍棒，吃嘛嘛香。也有人认为女性大多比男性寿命长，与行为习惯的积累有着莫大的关系。
归根到底，行为习惯的累积决定了健康水平。
熬熬夜，补一觉好像就回来了；但是你的器官帮你做下了记录，尤其是肝脏。动怒一次，事情过了你以为就过去了，但是你的腺体分泌激增、青筋暴起……每一个细胞都会帮你记下一笔帐。抽一抽烟，喷云吐雾好炫酷，好man的样子；但你的肺泡细胞克忠职守，每一点烟渍，都帮小心攒着。你不必担心看不见，因为等一部分肺泡细胞被烟渍撑死的那一天，你会花巨资从医生那里看到高清照片。
真的没有无缘无故的爱，也不会有无缘无故的病。
你以为无缘无故，其实是因为你够纯，够大意，总是心存侥幸。可是不知不觉中，你就攒够了一次“灾难”。夫祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺。如此而已！
天底下最公平公正、童叟无欺的，疾病算是一个。不管高低贵贱，无论富贵贫穷，只要你敢攒，它就敢来。从不失信。
成功学上，有一个1万小时定律，说要掌握一项技能，只要有效地练习1万个小时就可以水到渠成。说的也是同一个道理。好的东西是集腋成裘、积沙成塔，汇聚而成。无数汗水和泪水才积累成无穷的回报。坏的东西也一样，积贫积弱、积重难返，无数错漏累积出了压死骆驼的最后一根稻草。
不管是饮食习惯还是其他行为习惯；都将在日积月累之后，定期清账，给我们最后的审判。
你准备好了吗？
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