1）昨天之所以做这个尝试，一方面是因为自己感冒难以发出声音，另一方面，自己一直有这方面的渴望，记得之前正念八周课里，就听同学说过他们有一堂课是止语课。止语课不仅仅是嘴巴不说话，而是你整整一个星期都跟他人没有任何的交流，包括文字交流。
同学说刚开始很不适应，后来渐渐就适应了，适应之后发现能更好地关照自己的内心，也更能聚焦当下。
昨天小小尝试，感受是：生而为人，还是很渴望沟通，分享的！总是会忍不住想去表达! 今天想继续践行，看看渴望的背后是什么？
2）调坐班
昨天新的坐班表下来，先森还是周一坐班，正好有个同事是周六坐班，她想换。我感觉周六对于我们家来不错，因为周六晚上孩子作业可以不辅导，然后跟先森说。
显然他不太乐意，他想换也是换到周日。说周日反正要来备课的，因为周一上午第一节。我表示不解，周六备好就不可以了？他说周六学生作业还没有上交。我只能作罢。
我接着表达我的愿望，我说：那就换到周日。请你也考虑考虑我的感受，周日周一连着两天一拖二，而且周一有的时候要开会，回去 又要辅导作业，又到带他们洗漱，每次都很累很赶。
他回复我说：主要这学期他课变多了，他也很累，他一共10节课！
看到这，我内心是有点生气的，10节课也叫多，我从来都是12节，14节课，有什么好说的！后来想想对他来说也确实是累的，因为是两个完全不同的课在上，而且我课多的时候，他也没有闲着，大家都不容易，还是要相互地体谅一下。
所以后来我发了一个拥抱的表情过去。感觉自己心里也舒服了。
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