为保持生活的节奏感、身材的匀称性，以及良好的精神状态，来更好的工作和生活，有的人会选择跑步、有的人会健身，无论哪种具体运动形式，终究都是期望通过运动来获得健康、更好身材等这类目的。
于我而言，曾经放肆地跑步过许多年，偶然发现对膝盖和身体内脏多少都有些副作用，于是开始了调整运动方式，变得更为谨慎和有氧。
亲自选择的磨难
村上春树跑了数十年，现在算来也已七十多岁了，从一开始为更好地写作而跑步，到后来的去世界各地跑马拉松，再到后来的铁人三项。你看，即便是跑者，基于兴趣的运动也会随着时间的变化而发生一些变化，正如我一样。
运动给身体带来的伤害是在所难免的，无非差异在于伤害多些还是少些，与此同时运动带来的益处也是经无数研究所验证过了的。我们每一个人都希望拥有健康，同时将伤害降到最低。
当然也有些人安安静静的生活，也不运动，就这样过着生活，仿佛也未曾有过什么，毕竟健康这件事情，是很多因素综合决定的，包括饮食、环境、睡眠、生活习惯等等太多方面了，所以可以说，是否把运动作为我们生活的一部分，是我们自己的选择。
既然选择了运动，那必然需要面对每项运动的特别属性，有的副作用多些，有的副作用少些，就看你怎么选，比如游泳、散步、练器械等等。这都是属于我们自己的选择，我们因为向往健康或者其他，而甘愿选择一些可承受的磨难，这就是运动带给我们的好与坏。
在世界各地运动
对于跑者而言，去到一个新的地方旅行、出差等，每到一个景色宜人的地方，迈开腿就跑绝对是一件让人难以抵御的诱惑。什么都不需要，只要穿上运动鞋、相对舒适的运动服装，就可以在富士山脚下湖边烟云环绕的公路上晨跑，在城市中央公园早春的鸟鸣声中跑步，在厚重历史底蕴承载着的武夷山巅跑步，在碧海金沙椰风树影的海边夜跑。
每一个新奇景点的绮丽风光和景致都能让任何一个跑者在多巴胺的刺激下，感受到独特而神秘的魔幻之美。哪怕不是路跑，仅仅在世界各地的健身房里的跑步机上挥汗如雨，对着透明玻璃远视前方，都能收获更多别样的回忆和美好。
运动时我们会外观环境，体验这种不一样的自然风光。我们也会内感变化，感受心跳加快带给我们的愉悦。我们有时候也会思考生活的一些问题和琐事，得到一些灵感和启迪，甚至收获一些渴望许久而从未想到过的解决方案。
运动带给我们前所未有的快乐感触，也带给我们积极生活的身体状态。即便什么都不思考，只是看着远方发呆，也是一种独特而别样的生活中不可或缺的一部分，就好像吃饭、喝水、睡觉一样。
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