由于本次杭马比赛当天气温预计最低0℃以下，可能伴有雨水，且近期正处于呼吸道疾病高发期，因此极易诱发失温及严重的心肺脑血管疾病。建议各位选手参赛前做好充足的身体、心理准备和自我评估。赛前应做好热身、保暖、配速等多方面措施，既往有心脑血管病史（尤其心梗病史）高血压病史及严重的糖尿病病史，以及正感染呼吸道疾病或近期感染呼吸道疾病痊愈不久的选手，强烈不建议参赛。另外赛中如有不适，请立即自行终止比赛，寻求赛道边医务人员或拨打120帮助，大家切记马拉松真正的终点是安全回到家。
________________END_____________
20191015 周二 晴 15-22度 湿度51% 备战杭马WEEK6，杭马倒计时19天。 每次课表训练灵活执行...
跑过风景，跑过你。 ——第8个全马，杭马 今年就报名了一个上海马，结果没中签。杭马是我...
终点前的几十米右拐处就听见左边的白衣人一直在大吼，右边又有人冲过来了，再咬牙跑十米就到终点了，好多长镜头在等着✌️...
很多时候，理想都如同我身材般实在，现实却都是想象般骨感，去年杭马曾穿行水墨山水般烟雨朦胧的钱塘桥，记忆定格在那个...
早上6点的闹钟，起床发现昨晚洗的健身裤裤脚还没干，马上用吹风机吹干，洗漱完毕，出门绿色出行我们坐B1C公交车，7：...
——首次杭马散记 人生计划中的第一个实地半马——杭马终于如期到来了，很是期待、很是激动。 周六在做完功课后与队友一...
跑步的时候突然有了今年完成一个全马的想法。 上马，杭马，广马，深马，厦马，都行。
最近腿儿真是没闲着，连续三个周末，杭马全马肩挑了杭女马半马和大宋108的25公里越野。以至于小吴老师不挺地在循...
又有新消息了！ ↓ 杭黄高铁 刚刚得到消息 9月1日起，杭黄高铁将对接触网送电 开通即将进入倒计时！ 按照计划，今...
杭马火了。 昨天，2020杭州马拉松赛，官方组委会正式发布了“杭马形象代言人”： S.K.Y天空少年。 “他们是阳...
本文标题：杭马倒计时5天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hkfmgdtx.html
网友评论