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幸运叶子体育分享:什么样的人更加适合短跑呢?

幸运叶子体育分享:什么样的人更加适合短跑呢?

作者: 跳跳跳远远 | 来源:发表于2018-07-15 11:47 被阅读0次

短跑项目,虽然看上去也不算难,但是,也不是所有人都能适合这项运动,由于每个人的身体状况等等都不一样,什么样的人更加适合短跑?

    1、身体臂力下肢明显长于上肢,比例最好在6:4

    2、双臂不要太长,不然摆臂的时候力量转移,会导致重心不稳。

    3、大腿越短越好,然后跑起来大腿半径小,频率快。

    4、脚踝偏细,如果脚踝偏粗,落地就会不灵活

    5、脚弓成为弓状,如果是扁平足,那么,就不适合训练

    6、有良好的心肺功能,这是运动项目的基础。

    这样看来,确实,不是所有人都适合短跑的哦,如果你有短跑的先决条件,就不要辜负了哦,多做运动。

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