今天我如何度过了高效的一天？

作者: 夜雨寄北varm | 来源:发表于2020-04-13 23:46 被阅读0次

每天早上我都会拿一支笔，在本子上写下我能想到的所有的事情，也很快，1、2、3、4一直到9甚至是10。然后就在发呆，应该从哪一个开始呢？

接着手机的消息提示一条接着一条吸引着我的注意力。强烈的社交的渴望和各种八卦的情绪涌上心头。感觉自己有些麻木。

科技进步，貌似我们得到了很多便利，但我们的脑袋却没有因此变得更轻松。

两分钟法则让我觉得每一件事情都是可以拆解的，把第一步先做了就好，也不用把第一步做得太过于完美，日渐改善就好。

如果第一步是发送通知，那就立刻发。如果第一步是翻开书，我就先摆出来拿书的动作。

这样一件件事情我都已经完成了一点点。

必须承认，我即使这么做以后，仍然会觉得自己像在找刺激点，那种可以分泌多巴胺的刺激点。

而玩手机就是容易因为有太多选择，而摇摆不定自己应该做什么。

所以对于拖延症和自制力差的人，我想，没有什么比减少选择更好的选项。该删的软件删掉它。该砍掉的事情，你延迟一个小时做也没有关系。

重要的是，你要明白自己为什么而做，最重要的目标又是什么？

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