今晚独自跑步

昨晚的烧烤和啤酒。

原本，已经坚持了一个多星期没吃宵夜的，结果昨晚破戒了，才吃完饭又去吃烧烤，还喝了啤酒。十一点多散场，打顺风车回到单位，刚好凌晨十二点。

今天帮部门的一位副职领导LCB值班，他要和家人出去旅游，想今晚就出发或者明天早上走早一点，偏偏今天轮到值班。他是一个比较死板的人，宁愿找人调班，也不愿早退。所以，他主动找我调班，我不好推辞，就答应他了。

明天开始，五一节来临，我被排到第一轮值班五天，节后才能补休，这样一来，我就得连续值班六天。自YQ结束以来，还没有连续值过这么多天班。

今天有点点忙，往返机关办公楼送材料取文件就跑了两趟。昨晚被蚊子反复骚扰，没有睡好觉，早上比较犯困，于是没有吃中午饭就回宿舍补眠。

晚饭吃得也不多，尽管食堂的晚餐很合我胃口，但为了减肥，我还是忍住不多吃。

夜幕降临，我换上短衣短裤到足球场边的塑胶跑道跑步，一口气跑了十圈，又走了三圈。跑的速度很慢，但坚持不停歇地跑完了，出了一身汗。

特意下载了KEEP记录运动数据，用微信登录账号后才发现，2017年曾用过这个软件。那时用来记录骑行数据，其中保留了当时的体重是81KG，如今过了七年，体重剧增到88KG，算下来平价每年增一公斤。

我对自己说，必须及时踩刹车，不能再胖下去了，必须减肥成功。