每天坚持运动

        人民日报中读到，一个人的健康就像地基，是全部幸福生活的基础。想拥有一个好身体，离不开运动。

        有早起习惯的人，可以在清晨出门跑跑步。如果是上班族，可以利用下班的时间做锻炼，或者骑自行车回家。

        我因为办公室搬迁，来到离家一公里多的地方上班，说近不近说远不远，因为自行车一直懒的去挑一辆买，只能每天步行，同事们觉得不可思议，因为毕竟现在没有几个人是徒步上班的，我们整幢楼，不开车的就那么区区几个。

        但是步行一段时间后，真的会有不可思议发生。一直让我烦恼的腰部那坨游泳圈不知不觉就消失了，胳膊因为走路不停甩动，上臂也明显纤细，最主要这样的锻炼不是刻意的去进行的，是每天不得不完成的，甚至每天早上是在急匆匆赶路中完成的，所以没有占据上班以外的休息时间，不用特意分出一部分时间用来锻炼，下班后，可以干些自己喜欢的事情，而不是，逼着自己再出去跑步。

        现在的我，不仅仅肥肉少了那么一些，体力耐力也是明显胜出比那些天天开车的人。同样爬四楼上班，我一气呵成，而他们爬上来总是气喘吁吁话都说不利索了，所以运动其实对我们每个人来说是非常有利的，不能让自己处于一种亚健康中，没什么大病，也谈不上身体强健，要做一个精神抖擞的自己。