12月11日，去富阳缦学堂体验日做义工，感恩喻萍师姐安排了主持的角色，让我有更多的机会磨练。
在缦学堂活动日，不论接到什么角色，都保持平等心对待，最重要的是，在这个过程中，一件事一件事去完成，就像弹琴，一个音一个音去做到。
缦学堂体验日还没有一个固定的模版，大家都在摸索着往前走，也正是这种在未知中的探索很有趣，在做的过程中，多了一次次反观自己的机会，在每一处细节中，发现自己不曾注意到的问题，又给了自己修正的可能性。 这次的体验日，先明确了主旨是通过跟随巫娜老师进行勾的练习，让学员体验到静下来，慢下来后的安定。 如果想要对方安定，必得自己先做到，所以在开场前，自己坐在琴前做了十五分钟的静坐，观呼吸，让自己的节奏先慢下来，安住在当下的这个空间里；有时候气息的作用大于语言。
第二节体验课，采用了欣文师兄上次的建议，用静坐开场，相比上一次直接静坐开场，加了一些引导的关键语，三分钟后，观察到她们其实还需要再加深一点点静坐才真正进入状态，就多加了三分钟静坐，那时候能明显的感受到来自她们身上的信息，有一种和她们真正呆在一起的感觉，特别美好。
整个的过程中，放掉了之前只是讲解的框框，因为上次总结时欣文师兄说可以加入自己的体验，所以这次和大家的互动中，每次练习完，对应她们还没做到的，加一些巫娜老师的心法，循序渐进。 当听到她们一起非常和谐，步调一致地完成了练习时，心里充满了喜悦，想着只要跟着老师，静下心来，打开耳朵，认真看，认真听，慢慢练，大家都是可以做到的。
从她们的身上，觉察到上一次的体验日，那时自己的节奏是没有松下来的，如果处在一种不松沉的状态，其实眼、耳、鼻、舌、身、意都是关闭的，跟整个场，跟周围的人，都是失去连接的，这样的话，就跟他们没有心上的互动，也就无法传递体验日想要传递的关于安定的信息。
所以，还是回到最初的一个“慢”字，先得自己先慢下来，心慢下来，语速、语调自然缓和下来，整个场的气息，也都会在一种平缓的节奏里，会很舒适，放松。 体验日的缦客们，也同步地传达了在缦学堂通过习琴而得的淡定和放松，大家虽然第一次见面，却是无缝对接，既有效又和谐，这中间产生连接的，正是慢上的功夫。
“慢”也是一个日日累积的功课，不会一蹴而就，所幸可以在缦学堂，跟随巫娜老师，和缦客们，慢慢去做到，经年累月，有朝一日，功夫上身，会一首下指有神的琴曲，那样安定和全神贯注落指，想来真是一件乐事。
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