【如何增进家庭幸福】《掌握几个小秘诀就可以轻松好好爱》

人生挫折、感觉无路可去时，只有一条路会一直为我们敞开，那就是回家的路，我们无法选择出生、父母手足，一生都断不开与家人的亲密关係，但我们可以选择努力经营家庭关係，让家庭成为我们人生最坚固的堡垒与避风港；如何增进家庭幸福，掌握几个小秘诀就可以轻松好好爱。

一、重视给出的承诺

「信任」是家庭关係的最重要基础，一旦许诺，就必须尽力做到。电影「当幸福来敲门」中，穷途潦倒的父亲对儿子说：「相信我，我一定会找到一份好工作。」为了实现对儿子的应许，父亲用尽一切努力达成梦想，不仅赢得儿子的尊重、也为彼此赢回了久违的幸福。

家人间须谨慎的给出承诺，因为一旦我们给出承诺，就必须看重且信守，当我们看重这点，家人间的信任就建立起来，「信任」是家庭关係维繫的关键。还记得在婚约中对另一半的承诺吗？在柴米油盐的现实日常中，你还继续持守诺言吗？当一个男人承诺爱他的妻子至死不渝，这将带给妻子巨大的安全感，使她有能力去承担婚姻中妻子应该扮演的角色！

二、在有其他选择下 愿意选择陪伴家人

陪伴家人，质和量一样重要，如果陪伴家人的时间太少，很难建立对家庭的认同感，有些人明明和家人在一起，却自顾自地滑手机，沉浸在自己的虚拟世界，这不能算真正的陪伴；营造彼此了解的气氛，并仔细的聆听对方才是陪伴。

陪伴是一种选择，在我们还有其他选择下，「宁愿」跟家人在一起，就算什麽都没做，也觉得舒服自在，因为这样的陪伴往往带来乐趣和喜悦；这种自在的陪伴过程，让彼此更轻易的能走入对方的心灵世界，人的个性往往在「不做什麽」中自然呈现出来，如此让我们有机会观察家人真正的个性与特质，培养深度的了解与信任。

三、愈亲密的人愈要懂得尊重

没有尊重，爱就没有价值，对待最亲密的人常会在不经意间失去了分寸，与家人对话要用积极正面的字眼，少用嘲讽的口吻交谈，在家庭关係中表达尊重，就能提升家人的自我价值感，譬如尊重家人所拥有的东西、尊重家人的空间领域、隐私权以及他们的时间。

失去尊重，几乎就无法建立起任何关係！最难去尊重别人的人，常是那些过度膨胀自己重要性的人，要体认家人在彼此生命的重要性，不要总是看自己比较重要，彼此尊重、正向沟通。!

四、鼓励 挖掘彼此优点 接纳不同

关係愈亲密愈容易显出真实的自我，我们是习惯去注视家人生活上令人受不了的细节，还是能挖掘彼此的优点，学习赞美并包容彼此的不同。

用行动表达鼓励，三个小方法能大大提升家人之间关係：

1、微笑。永远不要低估微笑的力量！一个微笑不仅增加我们面容的价值，更会温暖人心。

2 、用话语指出家人的优点：透过说话鼓励能建立家人的价值感与安全感！伟大的企业家 ~ 卡内基曾说过：「发掘人的才能与从矿坑中开採黄金有异曲同工之妙；开採黄金时，数以吨计的泥土要先挪开，才能获得一盎司黄金，但注意，进入矿坑不是去找泥土，而是去寻黄金！」我们是习惯在家人身上找汙泥还是寻精金呢？要练习在家人身上找金子，让彼此关係更加珍贵闪亮。如何增进家庭幸福，掌握几个小秘诀就可以轻松好好爱。

3、给出礼物。送礼不仅止于生日、节庆，在寻常日子里，雪中送炭的礼物比起锦上添花的贺礼，更让人动容。为心情沮丧的孩子送上美食、为加班劳累的家人准备一盘水果，就是传递温暖的爱之礼。

五、选择原谅 是为了建立更美好的关係

在夯剧「我们与恶的距离」中社工师宋乔平的经典台词「家人之间是只有在互相伤害的，没有这样互相治疗的好吗？」点出了家人间总会不经意就彼此伤害的事实。一对结婚54年的恩爱夫妻说他们婚姻的祕诀是，忽略那些芝麻豆大的小事，并且选择彼此原谅。

原谅家人并不是便宜对方，而是为了建立更美好的关係，原谅的过程虽然颠簸难行，但可贵的是，不论我们的生命景况如何，只要愿意原谅都能得着自由跟释放，重建甜美的家庭关係。

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