后悔没有早点读书学习88：固执
今天我们要探讨的主题是“固执”。无论在伴侣间、亲子关系、职场或是日常社交场合，我们都可能遭遇他人难以沟通的固执态度，这种情况往往源于某一方坚守己见、不愿改变。
一项来自宾夕法尼亚州立大学的研究显示，约77%的中年人觉得自己的父母相当固执，与此同时，老一辈也常常感慨孩子“不服管教”，认为他们不能听取自己的意见。那么，究竟为何人们会固执？其深层次的心理根源又是什么呢？接下来，我们将深入剖析那些“固执己见”的个体内心世界。
固执，可视为一种“不理性的坚持”。它表现为一个人在缺乏理性判断基础的情况下，顽固地坚守对某一事项的看法或决定，并对此持有强烈的、不容置疑的信念。与之相对，“执着”则是在理性和逻辑指导下，对良好状态或目标的积极追求，具有一定的正面意义。固执的核心在于对新观念和思维方式的排斥，表现为对外界影响的抗拒，常被形容为“思维僵化”、“不灵活”或“思路闭塞”。
固执并非恒定不变的状态，它可能由特定事件触发；也可能成为个体的性格特征，体现在部分人在总体上更易于表现出固执的心理态势。
有些人的固执倾向，实际上是出于规避痛苦的动机。研究揭示，人们的动机导向可分为两类：一类倾向于追求奖励，另一类倾向于回避痛苦。前者关注未来的积极成果，后者追求安全感和确定性，力求避免负面结果。通常，那些更注重回避痛苦的人，更容易变得固执，他们选择坚守现状，以求得稳定感，从而避免可能的痛苦转变。
此外，部分人的固执源于对自身观点被否定的恐惧。自尊心较弱的人往往难以将事件本身与其自我认知区别开来，当他人对某事发表异议或批评时，他们会将其解读为对其信念和价值观的攻击，甚至是对个人自身的否定。因此，当他们的观点遭受质疑时，他们会感到威胁和攻击，进而采取固执的态度，不愿接纳他人的观点。
人们的主观体验不仅受经历塑造，同时也受情绪和人格特质的影响。安全感较高的人更易感知到外界的善意，这取决于他们的注意力焦点、对他人信号的解读方式及对事件原因的归因。例如，抑郁状态下的人更容易感知到他人的敌意和外界的伤害。
相比之下，那些自信并确认自我价值的人，在面对不同意见时能更加从容，他们视之为差异而非对自己的挑战和否定，因此不易表现出固执。
值得注意的是，童年时期的两种极端环境可能导致孩子形成固执性格：一种是被过度溺爱、一切要求都能得到满足的孩子，他们难以忍受反对声音；另一种则是经历过多次失败、自尊较低的孩子，他们内心充满对自身能力和未知挑战的怀疑，故拒绝接受新观点和改变。
另一方面，固执也可作为一种人际交往策略，成为一种被动攻击的表现。有的个体在特定情况下会刻意固执，如孩子为了迫使父母妥协，满足自己的需求。而更多时候，固执是对特定对象的非直接敌意表达，尤其在双方关系中争夺控制权时尤为明显，如父母与子女、情侣、朋友或同事间。固执者可能在过去感受到了与对方权力地位的不平衡，通过固执己见来表明自己仍保有一定影响力，以此表达内心的不满情绪。
例如，孩子对父母过度管控不满，却又无法直接表达，可能会在某些问题上固执地坚持自己的选择，实则是渴望夺回自主权。因此，当我们察觉他人在琐碎事务上过分坚持时，应思考其背后是否隐藏着其它层面的不满情绪，如同我们常说的“嘴硬”或“口是心非”。
有趣的是，研究还指出，智商较高的人可能更容易受到“确认偏误”的影响，即倾向于选择性地寻找支持自己观点的证据，忽视与自己看法相悖的信息，这也可能导致他们在某些方面表现得更为固执。
面对过度固执带来的成长限制和人际关系损害，我们需要学会调整。不妨自问如下问题：
- 我是否难以接受他人的反对意见？回顾近一个月，每当他人提出不同看法时，我是否总认为自己绝对正确？
- 当他人质疑我的信念时，我是否会立即产生强烈负面情绪，以致无法冷静思考？
- 我是否将他人通过逻辑论证反驳我视为对我个人的攻击或对自我价值的否定？
- 在不同的生活和工作场景中，是否有不同的人评价我过于固执？
- 阅读上述问题时，我是否感到不适？
若发现自己存在固执问题，可进一步探索是否仅针对特定人群，如父母、伴侣或朋友，这可能是关系中有待解决的深层次问题。若固执表现在所有情境中且希望有所改变，可以尝试以下建议：
- 有意识地提醒自己，他人的反对并不一定是攻击，也许只是提供另一个视角；
- 当接收到反对意见时，不要急于下定论，而是先保留判断；
- 即使坚持己见，也要尝试从他人的角度和逻辑重新审视问题，这样即使最终坚持原有观点，也能让这一过程更具说服力，或者能借此机会完善和强化自己的立场。
如果你身边有重要的人非常固执，导致沟通困难，首先，多向对方表达欣赏、认可和接纳之情；其次，在表达异议时保持冷静，先复述对方的观点以示理解；最后，一开始就明确告知对方，你反对的是某个观点，而非对个人的否定。
良好的关系建立在双方冲突时至少有一方能作出更为成熟的应对。一个人的善意往往能激发另一个人的善意。如果常规方法效果不佳，且仍希望能有效沟通，切勿失去耐心，反复强调或加强说服力度，这些只会加剧对方的抵触心理。给予对方时间，让他们逐渐适应和接受新的观点。
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