拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。
只有控制好情绪，才能控制好局面。只有控制好情绪，才能把握自己的人生。
那么，如何科学有效的控制自己的情绪呢？这里提供几条有用的小建议：
当你生气的时候，先让自己缓一缓，深呼吸，慢慢从一数到十二，你就会发现自己怒火会平息很多。
当火气上涌时，有意识地远离他人，找一个安静的地方待上几分钟，对自己和他人都有好处。
独处反思时我们要学会问自己三个问题：这件事情的结果可以再改变吗？纠结于此事能不能让自己变得更好？迁怒于别人能不能把结果变得更好？如果答案是否定的，那接受事实就是最好的选择。
面对坏情绪，我们一定要学会适当的发泄，给情绪找个出口。
如果一个人经常情绪不好，不仅是心情烦躁，连身体也会受到伤害。一个很有名的心理实验，结果就证明坏情绪对人体是有害的。...
把握原则，控制情绪，学会忍让。
一句很美的话:生气不如争气，抱怨不如改变。生活中，我们最难控制的是情绪，最难把握的是人生。无法控制情绪，就无法控制...
控制情绪，我认为有两层含义。一者曰得之不妄喜。人生本多苦悲，忽然天降喜事，本应欣喜。可俗话说乐极生悲，能够把握自己...
A person's life, will encounter many things, or big or sm...
It's your choice how to live the rest of your life. 我的人生，...
怎么刚刚学会懂事就老了，怎么刚刚学会包容就老... 难道人生真的只有老了才能能悟真谛吗？ 昨天的...
人生或许是在悲欢离合中挣扎或许在时间流逝中跳跃，但我们需把握他。 做到把握人生应先把握自己，把握自己就应认识自己。...
明明想着要控制情绪，要心平气和的对孩子，可是现在啥都做不到。 我的所有遭遇都是自己没有把握好命运，不能把...
人生不如意之事十之八九，调整好自己，控制情绪。
本文标题：控制情绪，把握人生
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