微习惯养成记（第180天）

每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天是第180天，今天的完成情况如下：

每天微习惯：1.读两页书（实际上读巜洛克菲勒写给儿子的38封信》，诵读《大学》2页）；2.运动十分钟（实际跑步3.33公里22分钟）；3.仰卧起坐5个（实际完成15个）；4.喝一盒牛奶（ 喝1盒牛奶）；5.练普通话（普通话测试软件练习5分钟）。