前进，保持松弛感

这是贝贝的【写作日更】690/1000

提到松弛感，大家总会觉得是一种放松与慵懒风的态度，这实际上仅仅是松弛感给到我我们的片面理解。

从近期杨紫琼在哈佛大学法学院毕业典礼上的演讲，我们可以更清楚的理解，她眼中的松弛感——

松弛感，并不是放松。

而是，你有一个确定的能力圈。

你特别清楚自己的能力边界在哪，哪些事一定能搞定，哪些事一定搞不定。

这个对自己能力的确定感，才是松弛感的核心。

整场演讲中最重要的一段话:

当人们遇到挫折时，往往会变得紧张。

但事实上，最安全的方式，是保持轻松，同时对周围不断变化的世界充满好奇。

了解自己能做什么很重要，了解自己不能做什么也很重要。

从内在讲，了解自己的限制能让你保持谦逊、积极并且专注于目标。

从外在看，了解别人给你设定的限制，会给你一个突破的机会。

换句话说，知道自己的不足，能让你赢得别人的尊重。而别人给你设定的不足，是用来突破的界线。

现在，我们可以给松弛感来一个重新的定义——

所谓松弛感，它指的是，你对自己的能力、行动，以及行动结果的确定感。

说白了，就是对自己有多大本事，能干成多大事，心里有谱。

《松弛感》这本书中有个公式:

松弛感=看得透+有办法+能喜欢。

对于松弛感，书中有个很有意思的洞察

人的状态，由三种评价决定:

分别是，对所处环境的评价、对自身能力的评价，以及对自身行动的评价。换句话说，长期的松弛感，是不可能通过自我催眠获得的，它基于一整套严密的思考。

如何保持松弛感？可以给自己列两张清单:

第一个叫状态清单。

也就是，把这三种评价列上。

假如觉得自己状态不好，这个表就可以帮我们更精确地找准原因。

第二个叫松弛感清单。

也就是，把看得透、有办法、能喜欢这三个关键词列上，看看自己每个方面做得怎么样。

最后，假如借用本书作者胡渐彪的一句话结尾——

假如你的拼搏是一场长跑，那么松弛感应该是最理想的精神状态。

你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向。但你的精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞争者的行动打乱节奏。