我写刘轩老师设计的《晚安睡眠优化功能本》很有成就——已经写完5本，今天开启第6本。
我喜欢把《晚安睡眠优化功能本》称之为睡眠日记。
写睡眠日记对我来说特别有意义——它的意义不是一朝一夕之间可成的，而是长期坚持的结晶——它培养了我对生活的热情，填补了我生活中的空白，提高了我的心理素质，我从中不仅感受到了生活的美好和温暖，更是学会并习惯了独处。
为什么说写睡眠日记提高了我的心理素质呢？
因为我是一个充满感性的女人，在工作中经常感情用事，而现实总会以它特有的方式狠抽我的耳光，使我逐渐趋于理性，睡眠日记则在我的感性与理性之间起到了架接桥梁的作用。
最近失去了一段办公室友情，现在回想，觉得自己挺可笑的，竟然奢求在办公室里寻找到友情。
从来没有想过这段友情会令我苦不堪言。
我是哑巴吃黄连，有苦说不出——我不能在别人面前把她说的太不堪。
如果我在别人面前把她说得很不堪的话，结局就是人家会觉得我眼瞎:“既然她这么不好，你跟她还玩那么久？当时好的跟什么似的。”我可不想被人看了笑话，遭人耻笑。
所以这个事情我只能让它过去。
但过去的过程对我来说比较艰难、痛苦。
而这时，睡眠日记给予了我很大的帮助。
在睡眠日记里，我感恩她帮助我的心灵得到了成长！感恩她让我对“对人要好，但不能期待人家对你好”这句话有了切身感悟！感恩她让我学会了工作中不再轻易地给别人帮忙！感恩她让我开始认真对待自己说出去的每一句话，开始真正全方位关注自己的成长……
就这样，我的苦慢慢淡化了，心也变得更加坚韧了。
比如昨天上午在工作上没有勉强自己做一些不大喜欢做的事，拒绝了她的要求，真棒！
以前帮忙是情分，现在公事公办，挺好！
这就是写睡眠日记帮助我提高心理素质的证明。
尽管失去这段友情我的心像针刺一样疼痛，但我在公司里做到了保持沉默，并主动选择了独自进餐——我之所以能做到这点，跟长期坚持写睡眠日记有关——我心灵的网已经结的足够扎实，就算突然掉下一块黑乎乎的大石头，我也hold住。
所以，我会继续坚持写下去的，因为我知道，天大的事情，只要有本子在，就不再会是什么大不了的事！
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