孩子的吃饭问题经常让妈妈很头疼。妈妈拿着勺子追着喂一口都很困 难，即使很费劲地塞进孩子嘴里，还可能被孩子吐出来。
有的孩子甚至还 利用吃饭和妈妈讲条件，比如说“不给买什么就不吃”之类的话。孩子正 是长身体的时候，可吃顿饭都跟打仗一样，妈妈自然又着急又无奈了。
饮食习惯的形成是从吃辅食阶段开始的。有的孩子是给什么吃什么， 有的孩子却相反，对食物的口感、味道、颜色等都很挑剔。这可能是对特定食物的气味和味道反应敏感，也可能是先天就不适应食物的味道。
但是，追着孩子喂饭的妈妈会认为这属于孩子成长期的一种正常现 象。所以，就会表现出“无论如何吃完了再说”的态度。而孩子们会有意 地把妈妈的态度当做弱点加以利用。他们察觉到，如果自己不吃饭，妈妈 会很着急，于是把吃饭当成了 “谈判”的条件。
另外，对妈妈有些不满的 时候，也会出于逆反情绪而拒绝吃饭。如此看来，孩子不吃饭的理由是很 多的。妈妈没必要强迫孩子必须把某一顿饭吃完，重要的是找到孩子不爱 吃饭的原因，这才是培养孩子养成正确饮食习惯的第一步。
强迫不如诱导
关于孩子吃饭，最重要的原则是不管什么原因都不要强迫。妈妈最好 能在孩子身边慢慢观察孩子拒绝吃饭的理由。如果是因为孩子的气质敏 感、口味挑剔，就需要改变烹调方法，或者在饭菜材料上加以变化，努力 做出让孩子满意的饭菜，通过反复尝试找到孩子不吃饭的正确原因。
有些孩子吃饭的时候，不是安安稳稳地坐在座位上，而是到处乱跑， 让妈妈端着饭碗在后面追来追去的。妈妈这种错误的态度也会导致孩子不 良的吃饭习惯。虽然这样做能起到一时的作用，但长此以往会让孩子的不 良习惯更加根深蒂固。
但妈妈也不能因此就向孩子发脾气或者表现出不耐烦，这只会让不明 事理的孩子更加抗拒。所以，在吃饭的时候，妈妈要把容易分散孩子注意 力的物品收好，并寻找一些让孩子对吃饭感兴趣的方法。还应该要求孩子 在固定的地方和时间用餐。
如果妈妈的反复劝告仍然没有好的效果，那就 干脆让孩子饿一顿。此外，还要反复和孩子讲必须好好吃饭的理由。孩子们适应吃饭是需要时间的，强迫不如诱导。
纠正错误吃饭习惯的方法，没吃完就离开饭桌
如果每口饭喂的量太大，孩子就很容易在没吃完前离开饭桌，或者因 为性急，不好好咀嚼就囫囵吞枣地咽下去。所以，要让孩子小口小口地 吃，并告诉他细嚼慢咽，吃完饭才可以离开。跑来跑去，吃饭的时候坐不住
首先，要把分散孩子注意力的物品收好。其次，把孩子感兴趣的物品 或者喜爱的玩具放在饭桌上。这样的话，孩子就会感到有趣，愿意在饭桌 前多停留些时间，等他乖乖坐下来，就可以喂饭了。
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