10月7日，6规画执行师功课体验

1.胎息功

吸气时可以越来越饱，感觉到身体在发抖。呼气时感觉很憋，赶紧吸一口气，不想做了。

2.回归中心

今天感觉到了光从海底轮向地心深处延伸，身体有瞬间不一样的体验，感觉一震。光束越来越直，也开始亮起来。

3.睡前感恩和真我沟通

睡前看着枕头，床单，家具，先生。和真我沟通，先生看电视和我睡觉是两件事，冥想第二天工作顺利，也放下对盘库报告的担心，我只要反应我的工作即可。

4.晨起第一念和问候自己

第一念，几点了，一看表5:50，再睡一会吧，到了6:25又醒来了，还想睡，开始问候自己，探索者艳萍，愿意起床吗？感觉清醒了吗很多。对探索者这个身份有点困惑，好像不利于先相信后看见。