「6-5觉察日记」

1.感受

虽然还没到正式放假，但是公司上下已经洋溢着一股放假的气息，感觉心情相当轻松，连工作也愉快了不少

2.觉察

之所以会觉得轻松，是因为不会绷着神经工作了

3.感悟

学会主动放松很重要，心理压力很多时候都是自己给自己造成的

4.行动

多放松自己，为心灵按摩