这几天嗓子疼咳嗽，说话声沙哑，昨天上午感觉发声都有点困难，好处是可以让嗓子休息下，少说话挺好的。话说多了，容易越界，还容易惹气。
长成哥拿出了蒲地蓝和板蓝根摆在我面前以表关心，我没有吃，默默给放回去了。因为不知道是否对症，索性就先不吃。他说担心我是 ”二阳“，我说我可能是 “三阳” ，其实不用纠结是不是阳或者是几阳。这不是生病的意义所在。
值得注意的是，无论在身体上还是心理上有没有吃一堑，长一智。
昨天天气炎热，一般，在洗衣服之前，会先事先冲点茶，等洗完衣服口渴的时候正好喝。想起了橱柜里的陈皮，就冲了陈皮荷叶茶。
自从上次看了懒兔子辨别真假陈皮的视频，果断扔掉了家里的假陈皮，正好赶上长成哥出差深圳，就托他按照真陈皮的选择标准带了一些回来，前段时间做陈皮玫瑰花茶的时候，用的就是真陈皮，确实茶汤清亮，味道也纯正好多。
陈皮具有祛痰止咳的功效。陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。
洗完衣服，小口慢饮了两杯陈皮荷叶茶，身上微微冒汗，等到去接小儿子放学的时候，小儿子听我说话，说：“ 妈妈，你嗓子好像好了一些。” 我自己也感觉到有点好转。
从嗓子疼到出现咳嗽等感冒症状，大约四天时间了，嗓子疼了两天，在第三天开始咳嗽冒鼻涕。记得第三天是出去买菜，走了挺多路，走到身上都热上来了，然后开始不停地冒鼻涕。猜想应该是活动起来，身体的正气上来了，有劲把邪气赶出去。
身体在咳嗽排痰的过程，在可控的范围内，还是不宜人为强行阻断，顺着身体的需要，因为它有自己的智慧。不过前提是平时对身体要有觉知。
这几天，药虽然没吃，但是在食物上有选择能清肺解毒化痰的食物。
1. 苦苣菜，据资料记载：苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效。
在吃法上，有的人直接用生的苦苣菜来蘸酱吃，我的做法是先用水焯一下，再蘸酱，因为感冒本身肠胃消化功能减退，再就是用水焯掉肉眼看不到的杂质。
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2. 鸭蛋：鸭蛋具有滋阴清肺的作用。咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，家里的咸鸭蛋最近正好淹到时候了，打开一个都能看到冒油。就着小粥喝，绝配。
不随意吃药，并不是一刀切认为不能吃药，而是不用吃药来安慰自己，好像药吃下去就万事大吉了，大小毛病都要从生活中调整。古话说：“ 病从口入。” 生活中，大多数人，吃食物的数量大大多于吃药的数量，所以从了解食物的温热寒凉开始，直到自己什么状态下适合吃什么食物，不适合吃哪些食物，这也是一种觉。
与之相反的是来者不拒，胡吃海塞，吃什么都没有太大感觉，吃下去似乎也没有反应，好不容易某次身体有不舒服的反应，就拿药搪塞过去，这就是一种比较糙的活法，跟是否有钱没有关系。
最近感冒咳嗽，脸色稍微差一些，但是也没有影响敷面膜的心情。脸色发黄的是自己，肤色提亮的也是自己，开心的是自己，沮丧的也是自己，化妆起来的样子是自己，素颜下的样子也是自己。
到了35岁以后的年龄，每天照镜子，不在长相美与丑的问题上纠结，而是善待皮肤，善待身体，看看肤色是否均匀，笑容是否发自内心地阳光。
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