#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#
20180221（30/60）
【幸福实修目标】
1，每天跟老公和女儿视频
2，每天10000步
3，每天冥想或磕头
4，家里搞卫生
5，看书《自卑和超越》第二章节
【幸福金句】#幸福實修#人活着，有三个层次。
第一个层次：活着。
就是追求生存和温饱。
第二个层次：体面地活着。
顾名思义，就是要活得体面。
别人有房了，我也要有房。
别人有车了，我也要有车。
别人当处长了，我也要当处长。
就是追求一定的“名权利”，
以求活得跟别人一样体面，
或者活得比别人更加体面。
第三个层次：明白地活着。
明白地活着属于精神层面的活着，
就是知道自己是谁，
知道自己内心真正想要的什么，
所以生活就删繁就简，
砍掉外在多余的东西，
去追求内心的自在和丰盈。
漫画家蔡志忠说：“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”
所以，活得明白時，生活一定是素与简。
【觉察】这几天咳嗽还没有完全好，小姐妹和她妈妈一起打电话邀请我去吃晚饭，我拒绝了，还嗔怪我是骗她们的，故意不去的。在她们心中，就觉得我一个人可怜，孤单，无聊，总想着为我好，让我有口热饭吃，有人陪伴不会无聊。我真的很感谢很感恩，但还是有种逃避的感觉，我知道那是操控，所以我拒绝，在我准备好的时候，我会亲自登门拜访表示感谢。我一个人其实很自在，我很享受，我的灵魂在丰盈，我把平时没有完成的荒诞的事情完成了，感觉内心更充实了，平静了，当从头看《当我再遇见一个人》时，感触良多，再加上内在小孩的冥想，产生了化学反应，令自己震惊。我更想知道，我坚持每天做，我会发生什么样的变化。
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