晚上看书对我的两个结果
1看书兴奋失眠：看进去，然后兴奋，一晚上睡不着。
2做不进，内心内耗：更多可能性是内耗，做不动也玩不好，煎熬到十点后玩手机。
十点后默认玩：晚上我选择学习的日常过程是，学了一个小时不到内容，然后十点后就默认玩乐时间，玩手机抓钟，影响第二天精神状态。
好的看书状态：晚上辅助性看会书，到九点半手机放外面充电，十点熄灯放扩展性书籍听半小时，选择精力最充沛的早起后接着读，起床喝杯咖啡就可以看一个小时书了。
晚上看书对我的两个结果
1看书兴奋失眠：看进去，然后兴奋，一晚上睡不着。
2做不进，内心内耗：更多可能性是内耗，做不动也玩不好，煎熬到十点后玩手机。
十点后默认玩：晚上我选择学习的日常过程是，学了一个小时不到内容，然后十点后就默认玩乐时间，玩手机抓钟，影响第二天精神状态。
好的看书状态：晚上辅助性看会书，到九点半手机放外面充电，十点熄灯放扩展性书籍听半小时，选择精力最充沛的早起后接着读，起床喝杯咖啡就可以看一个小时书了。
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读书——今天读书的时间特别特别的少，而且不是早起读的，从零到1几页，正面管教读了几页。无论发生什么，读书和运动的习...
01 日常任务 1.早起 今天早起迟到了半个小时，晚上早睡很重要哈 2.阅读 阅读《读书都不会读》第二章 读书在短...
读书——早起读正面管教 运动——早起抗阻，晚上走回来的。 工作——完成一个小心愿带孩子们包饺子。 亲子——如意没收...
每天多读书，多运动，少玩手机，早睡早起
2019.08.22 蜕变之路每日复盘模板: ①早起篇(早起做了哪些事情？感受和收获是什么？) 今天早起，读书《少...
深度学习：不止了解，还要知晓，金克木读书经验“少，懒，忘。”读书时读空白，用读空白来读书，读人读物称为三读。最后道...
多读书 读好书 坚持写作 早睡早起 多吃粗粮 少喝奶茶 每天夸自己一句 感恩每一个帮助自己，喜欢自己的人 努力帮助...
翻看了大家的读书小结，越发感慨自己的不足。 一是读书不足。倒不是和别人比读得多或是少，“多读不算荣，少读亦不谓耻”...
读 读书 希望儿子多读书，读好书！ 昨天晚上儿子也送给我“读”！表扬妈妈读经典，很愉快！ 昨天晚上儿子磨墨，心情舒...
本文标题：晚上少读早起读书
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