做情绪的主人

做情绪的主人 负面情绪的作用是让我们学习改变、成长提升。例如:失落、悲伤、痛苦、沮丧等，所以你会发现当我们有负面情绪时，整个人能量特别低，身体往下沉，意思就是该静下来好好反思反思啦！

  而且大部分人之所以会改变的原因是因为痛苦累积太大，实在忍受不了了所以选择成长，最终自己的生命发现很大的转变。

  而这一点也说明了情绪没有好坏，每一份情绪都有它的作用，它只是在告诉我们当下的状况，给我们一份推动力，让我们做出全新的选择和改变。

  例如:愤怒在告诉我们要对当下的情况说不，这件事情也许是你不愿意做的但对方还要你做的时候内心就会有愤怒，它的出现就是告诉你，你可以选择不要做这件事。

  例如:嫉妒的情绪出现是在告诉我们，我没有这样东西，但我有想要这样东西，所以这份情绪就会推动你要么接纳自己没有，要么选择去创造得到这样东西。

所以你会发现情绪只是推动力，我们要做的就是发现情绪背后所告诉我们的意思，然后接着这份情绪的力量去改变成长，这样我们的人生就会变的更好同时我们也能跟情绪更好的相处，成为情绪真正的主人。

做情绪的主人