回家一个月

回家一个月

旅人记事本

出院已经近一个月了。

在这一个月里，我没有放松对自己的康复锻炼。

没有了医生给自己安排的各款康复理疗。时间成为了自己掌控的幅度…

我的锻炼——其实没有丰富的项目。深蹲:意在练习腿部肌力，辅助恢复臀大肌的弹性。高抬腿:意在练习自己腿跨不高。解决上车与迈高台阶时的尴尬;压脚板:意在拉筋与绷直膝盖——这一项，其实大多数时间做得不好，感觉脚跟已经踩实在了，其实还是会有一指的偏差。弹力带——帮助我完成一系列做不全的动作。

回家一个月了…

最大的进步，习惯没有手杖行走。虽然还要摸壁，身体重心还不稳。最大遗憾——还没能把右腿拉直——在有道时。

行走——对于我而言，已经不再那么痛苦，偶尔会酸楚，听医生说“这是正常的”！

许璟