我的抑郁路程

2017-06-16厚德自强

关于要不要写这篇文章，我犹豫了很久，其实这也是抑郁病人的表现之一，再加上本人比较懒，能粘贴复制尽量不打字。可我为什么又写了捏？就是想做点好事、善事，看看能不能帮助到郁友们，如果您看了能稍微有用，不胜荣幸，打赏嘛——随意。

我第一次抑郁是在2004年，那时候对这个病还很陌生，后来查了查电脑发现自己很典型，正宗的。一开始我就去看中医，吃了几副药木见效，心想去他妈的吧，随心所欲算了，跟朋友喝大酒吹牛逼，喝完酒去唱歌、洗脚，捏着捏着就睡着了，直到洗出了脚气，也就好得差不多了。后来人家大夫告诉我这叫自愈，可我感觉真是人生中的一场噩梦，不愿再想起。

然鹅，祸不单行，12年后她又找上门来了，这次可谓来势凶猛，难道这玩意也有本命年么？有了上次的经验，我倒也不害怕，还按上次的套路来呗，然鹅，不管用了。那我就去看西医，一位女医生兼心理辅导师笑眯眯地跟我谈了半天，然后很肯定的说：你很快就会好的，我有信心。吃了她的药，不见效，整个人更不好了，还视物模糊，整个世界都变成虚幻的了，人家答复说是药物的副作用，吓死我了。我要换中医，找了一朋友——省专家，他说你心力交瘁啊，得慢慢来，吃了五千块中药，不见效，整个人懒懒的，啥都不想干、不能干，想死的心。但我知道，不能放弃，再换西医吧，这回找了个专家教授，嗯，见效了，可人家说你得最少吃一年。所以尽管现在我感觉挺好了，还是在乖乖滴吃药。

说完我的不幸历程，我想和郁友们分享几点感受：

1、要相信科学，相信医生。抑郁人群高发已成为当今社会的一大问题，治疗手段也已比较系统，如果你看医生了还没见效，不要灰心，那是你还没遇上合适你的，相信总有一款会适合你的。

2、要心胸开阔，乐观豁达，心中充满爱。其实没啥大不了的，大不了从头再来嘛，钱啊、房子啊、车啊等等都是身外之物，就算天塌下来也有高个子顶着不是？这个世界并不只是灰暗的，还有很多美好，就看你有没有发现的眼睛。

3、要保持和培养爱好兴趣。这要注意力转移，越多越好，比如养花养鱼、喝茶喝酒、锻炼户外、书法看书……总之随你好了，随心所欲不逾矩，谨遵孔夫子的话。

4、一定要锻炼身体。心理和生理其实是一套系统，相辅相成，走路爬山打球太极跳舞……随你，就是别窝家里，最好是户外到山里去，新鲜的空气，还有美景，让你浑然忘我，直想做一桃花源中人。

暂写这些吧。欢迎交流。