要坚持一个事情,坚持学修的方法,在面对许多练习任务时,如何从顾此失彼疲于应付到笃定专注的。一共有四招,分别是
一,快刀斩乱麻,只挑选几个要坚持的继续下去;
二,从目标回归策略本身,锁定自己的心锚,从外界的纷繁回归目标本身
三,减少身心的内耗,坚持专注的做,避免焦虑
四,有练功的意识 ,时时刻刻行住坐卧功夫不离
一切需要久久坚持的的事业都用的上!
要坚持一个事情,坚持学修的方法,在面对许多练习任务时,如何从顾此失彼疲于应付到笃定专注的。一共有四招,分别是
一,快刀斩乱麻,只挑选几个要坚持的继续下去;
二,从目标回归策略本身,锁定自己的心锚,从外界的纷繁回归目标本身
三,减少身心的内耗,坚持专注的做,避免焦虑
四,有练功的意识 ,时时刻刻行住坐卧功夫不离
一切需要久久坚持的的事业都用的上!
本文标题:自律练功
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