从小我的家庭环境是这样的:父亲总是少言寡语，从不主动与孩子沟通，但奇怪的是我却异常害怕爸爸。有时自己不听话，爸爸都用不着说话，只要一个眼神，我就立刻老实安分了。与此相反，妈妈平时照顾我的吃穿用度，跟我的交流最多，但我却最不愿听她的话。原因很简单，妈妈是个大嗓门，稍有不对，就是一顿劈头盖脸的痛骂，不止对我，家里的猫猫狗狗小鸡小鸭也“难逃厄运”。最开始我只是默默忍受，稍微大一点便想着反抗妈妈，我开始学会顶嘴，学会辩驳，这下可好，妈妈的大吼大叫愈发地变本加厉了。
樊登老师说青少年时期的孩子有两大问题:成瘾和叛逆。成瘾源自和父亲的不良关系，而叛逆则是因为和母亲的关系不好。我细想了一下，我似乎没有对什么东西特别成瘾，也没有多大的叛逆行为，然而我却生生活成了母亲当初的样子。
如今，我也为人母了，孩子尚小，不可能大吼大叫，然而我却在对待自己侄儿的方式上发现了自己的毛病——原来我也像母亲当初对我那般大声吼骂一个年仅十岁的孩子。
不敢想象我以后对着自己可爱的儿子大吼大叫，像发疯的野兽一般张牙舞爪、歇斯底里。他是否也会像当初的我一样只会站在那儿瑟瑟发抖，等到他也具备攻击性以后便开始反击呢？细思极恐，这让我不禁后背发凉。
幸而听到这样一本书，让我能够在担心恐惧中找到一丝慰藉，书中总结了这样一个法则，把首字母连缀起来，称为A-B-C-D-E法则：
1、自问（Ask）
2、呼吸（Breath）
3、平静自我（Calm yourself）
4、确定孩子的需要（Decide what your child needs）
5、同理心（Empathize）
在即将爆发的那一刻试着先问问自己，此刻我的感受是什么，能不能尝试去改变自己的看法。然后做3~5次舒缓轻松的呼吸，尽量在呼吸时感受自己的身体。关注呼吸有助于调整情绪，让自己慢慢冷静下来，这时再去思考这个年龄，这种气质的孩子他此刻需要的是什么，要站在孩子的角度做同理推测，尝试感受他的情绪，倾听他的想法，并告诉他你特别能够理解他的处境。
遏制住自己的大吼大叫之后我们还需要正确的管教，书籍推荐了4C管教法，它是以尊重为基础的管教的核心要素：
·沟通（Communication）
·选择（Choice）
·结果（Consequence）
·联结（Connection）
沟通要做到尽可能的简短、具体、明确。一次说太多，语速过快，太过笼统，都不能让孩子明白你的话语，也达不到有效沟通的作用。同时注意言传身教的作用，记得你就是孩子最好的老师，更要善用鼓励性语言，激励孩子。
提供孩子真实的选择，让他觉得自己受到了尊重，知道自己的存在是有意义的。但不要陷于凡事都要征求孩子意见的桎梏。
结果的预期其实能让孩子更加地明确规则，加强对于规则的遵守。让孩子一起参与规则的指定吧，征求过他们意见的规则他们才会更愿意遵守。如果孩子因为某种行为而违背了规则，让他们承受自然的结果未必是坏事。
联结就是要空出时间多关注孩子，抱着一颗好奇心，对孩子的一切表现出足够的关心，让他们觉得自己是如此受重视，一旦联结建立，他们就更愿意听你的话。
不吼不叫，做个温和的母亲，这是一条漫长的道路，我将带着这一法则和管教法，继续前行！
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