赞美是生活的调味剂，好的赞美会让人感觉甜甜的、美滋滋的。在这次课程中就被赞美的美滋滋的，暖洋洋的，同时还有点害羞啦，虽然我可能是一个不太会表达赞美的人，但我知道赞美绝不是“拍马屁”，那些能够深入人心的赞美来自于真诚。
平时在生活中也会因为不知道如何赞美而困惑，所以当看到李丹老师的赞美课程后就很想听听，学习学习，于是即刻报名参加。
通过学习10.16赞美课程，让我有了更深入的理解、思考和梳理……
1、赞美首先要从肯定自己、认可自己，赞美自己开始。
当一次次因为真诚的赞美，让自己收获肯定和认可后，就不会那么在乎他人评价和看法，而是明白自己的优缺点而更洒脱的成为自己，同时也会顾及别人的感受，不会多的要求自己和对方，而是彼此之间有心理边界。
课程上李丹老师呈现了一幅金字塔图片，最下方是自己，中间是家人亲人，最上面是外人。通过金字塔图片的讲解和分析，我们意识到，其实我们最容易把赞美给到外人，而最不容易把赞美给到自己或者身边亲近的人。但是在我们的关系体系中，最能够影响到我们的顺序是自己—亲人家人—他人。
但是为什么会如此吝啬把赞美送给自己和他人呢？我们在分组游戏中开始探讨结合思考，最后大家得出的结论是，我们对于越亲近的人越有要求和期待，就更难于去做到平和的发自内心的赞美和欣赏。而在越近距离的关系中，我们越会容易产生矛盾和隔阂，这些未曾梳理的情感关系，让我们的赞美无法那么自然的流露出来。
2、赞美不要空泛，要具体，有细节，不然对方无法感受到我们的赞美。如果赞美是没有具体内容亮点的，那么赞美就显得泛化而空洞人，让人没有那么强烈的心理感受。
在赞美课程中，听大家讲述每个人不同的收获、不同角度赞美不同的人或事件的时候，以及互动的折纸游戏时，有启迪，有心疼，有感动。整个学习氛围很滋养、愉悦，有学习到她人的优点，有成长，有察觉、悟的思考和探索~
有的朋友放弃了当天时间冲突的专业学习，而选择来学习我们的沟通课程；
有的朋友推迟了和朋友的聚会，来学习我们的沟通课程；
有的朋友放弃了周末的休息时光，来学习我们的沟通课程，
相信他们都和我一样，希望在沟通中感受到信息的有效传递，在真诚的赞美中感受到关系中的美好。
愿我们每个人在好的沟通，赞美的路上越来越好！抱怨也是一天，赞美也是一天。与其抱怨，不如循序渐进的改变，在情绪自然流淌的同时，一起用一个发现美的眼光看世界吧。
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