1、多去大自然里散步，大自然本身就有净化人体负磁场功能。
2、抱大树，利用树的能量场来净化人体能量场的古老的保健方法具有养生治病、改善气色、加强和大地的连结，平衡海底轮的能量等功效。
3做自己喜欢的事，让自己开心快乐。
4、听自己喜欢的音乐，或随音乐自由舞动。
5、唱歌跳舞愉悦身心，可以放松自己。
6、打球是很健康的情绪释放途径。
7、情绪释放法又称情绪针灸，推荐《轻疗愈》这本书。
8、在树林里大吼大叫，尽情释放。
9、绘画疗愈，乱画都是一种释放。
10、写信，写给你认为重要的人，不满意特别有情绪的人，写完可以烧掉，告别过去。
11、幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑。
12、活在当下，接受允许自己当下的任何状态，不自责不内疚。
13、冥想，或者深呼吸。
14、.与正能量的人多接触多交流，跟积极向上乐观的人在一起。
15、看能量频率高的电影，比如《三傻大闹宝莱坞》。
16、发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来。
17、奖赏自己，就是对自己表示肯定。
18、写感恩日记，感恩当下拥有的一切。
19、跟你所喜欢的人分享爱和快乐。
20、种花，浇花，感受花草树木的美好。
21、听高能量的老师讲课。
22、利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等。
继续中……
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