3公里，30分钟，很享受。期待下一次跑的更舒服。这一次袜子有点厚，没有带水，没有带干衣服，没有安排好跑后拉伸后的事情。应该及时回家，避免劳动过量带来的损伤。看着操场里那么多人在锻炼身体，我看也就是有一小部分人，有健康知识的储备。能够科学锻炼的少之又少。再健康知识方面，我还要多学习，避免受伤，远离伤病。不然，练的多，伤的厉害。
阴天，有风，适合跑步
跑完后的放松
人不少
3公里，30分钟，很享受。期待下一次跑的更舒服。这一次袜子有点厚，没有带水，没有带干衣服，没有安排好跑后拉伸后的事情。应该及时回家，避免劳动过量带来的损伤。看着操场里那么多人在锻炼身体，我看也就是有一小部分人，有健康知识的储备。能够科学锻炼的少之又少。再健康知识方面，我还要多学习，避免受伤，远离伤病。不然，练的多，伤的厉害。
阴天，有风，适合跑步
跑完后的放松
人不少
解锁成就： 1.友儿和小图的集体嘲讽(现在的小女孩子身体素质真是差，你看她才跑了两圈就喘成那样~~) 2.不甘嘲讽...
今天跑了6.73公里，用时35分4秒，平均配速5分13秒，平均步频182，平均心率153 把跑步当成每天的第一件事...
平平无奇的一天，在犹犹豫豫中完成了完成晨跑打卡，有些事情其实在一念间，给自己一个想法：5秒钟以后就起床。 脑袋里默...
晨跑5公里，不辜负了这好天气
马上就到了伏天了，早晨起来气温就比较高，习惯了早起的人们，坚持晨跑的人依然在跑步。我就在其中。 近来跑团的跑友跑步...
坚持晨跑，忘记打卡啦
继续打卡晨跑，6:30-7:30
昨晚7公里，今天早上6公里有点累，但是跑下来啦
半马破纪录啦！！！ 早就报名了今天的重庆线上半程马拉松！ 6点半闹钟响起，直接穿上衣服跑鞋！ 下楼热身了10来分钟...
今天天气不错，选择了晨跑8公里！
本文标题：晨跑打卡
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