3公里,30分钟,很享受。期待下一次跑的更舒服。这一次袜子有点厚,没有带水,没有带干衣服,没有安排好跑后拉伸后的事情。应该及时回家,避免劳动过量带来的损伤。看着操场里那么多人在锻炼身体,我看也就是有一小部分人,有健康知识的储备。能够科学锻炼的少之又少。再健康知识方面,我还要多学习,避免受伤,远离伤病。不然,练的多,伤的厉害。
阴天,有风,适合跑步 跑完后的放松人不少
3公里,30分钟,很享受。期待下一次跑的更舒服。这一次袜子有点厚,没有带水,没有带干衣服,没有安排好跑后拉伸后的事情。应该及时回家,避免劳动过量带来的损伤。看着操场里那么多人在锻炼身体,我看也就是有一小部分人,有健康知识的储备。能够科学锻炼的少之又少。再健康知识方面,我还要多学习,避免受伤,远离伤病。不然,练的多,伤的厉害。
阴天,有风,适合跑步 跑完后的放松本文标题:晨跑打卡
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