2018.9.3

作者: 疾风徐林 | 来源:发表于2018-09-03 23:27 被阅读0次

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2.今日心态有所好转,整个人的状态也好很多。思虑之后,觉得有以下几个原因:

a 一件一件的把事情完成,尤其是通过干好一件件小事,获得成就感,积累幸福感。

b 需要一个健康向上的生活状态,保持乐观心态,积极锻炼,明显有助于调整自己的心态。

c 远离负面的消息,或者传播负面消息的人。

d 多与人沟通交流,学会释放压力和情绪。通过周末的放松活动,释放了前段时间累积的负面情绪。

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