像科比一样，挑战、战斗！
网上曾流传过一段关于科比·布莱恩特的“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”的名言。
科比说：
满天星星，寥落的灯光，行人很少。每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。
不管这个段子是真是假，但有一点肯定是真的：坚持早起的人，一定是一个自制自律的人。坚持早起、坚持锻炼、坚持读书，其中的品格和性情都是一样的。一个自制自律的人，在其他方面都不会很差。一款自律的小程序，前段时间很火，以为他触动了很多人的痛点，以下为海报截图。
我们还在以这种或者那种的理由晚起，可是优秀的人，比你还努力。
纽约马拉松创始人Fred Lebow曾说：“坚持晨间跑步，你就赢得了时间，就像把24小时延长到25小时。如果你习惯这样，晨跑似乎把每一天都延长了。”我深深认同，当别人还在睡梦中的时候，已经跑完十公里的感觉，就像工作日，别人上班你逛街，谁跑谁知道！
很多人都听过“一万小时理论”：不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。我们不一定奢求成为专家，但是如果将一万个小时分散到每天早起的半小时、一小时中，最终都能历练出更健康的体魄、更美妙的身材、更优秀的成绩。
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