关于运动

关于运动

最近腿有开始疼了，老婆之前就建议我去医院看看，我一直觉得自己身体很好，是因为路走多了才疼的；每次一疼，基本上休息两三天就可以了，所以我才觉得这不是问题。

大家都知道微信有个功能是记录走路的步数的，也就是微信运动，以前有一段时间我坚持每天让自己都达到或者超过一万步。微信运动是用手机自身的计步传感器来获取数据的，计步的原理就是利用身体上下的震动来产生数值变化来计步的。不光走路和跑步，有的时候我骑单车也会记到里面去，当然骑单车的里程和走路还是有区别的，因此产生的步数会少于走同样的路的步数。

看到自己每天都一万多步，心里还是很自豪的，虽然不能跟那些好几万步的比，偶尔也能进个前十名。因为你排名靠前就可以占领朋友的微信运动封面，于是很多人开始产生了攀比心理。我一度怀疑那些五万多步的都是用振动器刷的，后来经过推算确实有这种可能。我有什么理由去笑话别人呢，我自己有时候差个一千多步也用手摇一摇，和他们有什么区别呢。

坚持两个月之后发现并没有比较大的实际作用，因为有的时候为了刻意完成目标，每次走的步数比较零散，平时在上班期间只要带着手机都会别记录进去。因为不集中，所以效果不大，如果纯粹是为了完成任务那就失去了原本的意义。

最近我晚上开始集中锻炼，由于腿疼前两个晚上都是快走加慢跑，基本上四十分钟三公里多点，后面两个晚上开始尝试着跑步，二十多分钟三公里。以前都是在小区里面活动，偶尔才能碰到跑步的人；最近几天在小区外面的马路边跑步，遇到很多人都在跑步，才知道现在坚持锻炼的人很多。他们中不乏有胖子、美女，甚至还有小朋友，当然每天晚上碰到这些人自己才会觉得不孤单，跑起来会更有劲。

由于腿还是有点疼，我昨天晚上就没有出去跑步了，我想，要想锻炼还是一点点来吧，强度也是循序渐进的，不能操之过急。

至于微信运动的步数大可不必在意。