让你的时间更有价值：空闲时间就是你的未来财富（独家定制版）
张萌
49个笔记
第六章 没有核心加速器，外挂开过头会怎么样
>> 用问题倒逼学习，知识获取的减法智慧
>> 自己的核心能力不过硬，过于强大的助力系统反而会是一种伤害。
>> 每日自我反省老师教的知识有没有运用到实践中，这是大多数人没有做到的。这个问题到底应该怎么解决？最可行的方法就是用问题倒逼学习。具体应该怎么用呢？不妨以我们的萌芽微创业作为切入点。
>> 第一是认识问题的本质，第二是认清自己的能力。
>> 知识大概分三种，一种能够帮你看清这个世界运行的内在规律，这类知识不需要精读，很多时候也不一定能读懂。最好的方法是听书
>> 还有一种知识能帮我们提升眼界和格局，这种知识通常需要我们以人为师，
>> 还有第三种就是直接解决具体问题的知识，这类知识不仅要有人教，最好是有人陪，比如微创业学习。
第二节 时间错觉的秘密：敏感度和颗粒度
>> 时间错觉的秘密：敏感度和颗粒度
>> 有一个流传很久的说法是时间颗粒度越小的人，在特定范畴下他的成就就会越大。也就是说我们的时间颗粒度和成就之间是反比例的关系。
1. 不要为了小而小
>> 1. 不要为了小而小
2. 狠一点很有必要
>> 2. 狠一点很有必要
3. 改变身边的人
>> 3. 改变身边的人
4. 把细化时间颗粒度变成一种思维方式
>> 4. 把细化时间颗粒度变成一种思维方式
第三节 四大原则打造自己的执行力
>> 找出了问题的根源其实就找到了解决问题的方向
>> 影响执行力的“四个不”：不想干、不敢干、不屑于干、不会干。
>> 这两种不确定都来自对自己的判断能力和做事能力的不信任，也就是不自信
>> 不外乎两种：要么就是永远都觉得还没准备好，觉得自己还可以想出更好的方案；要么就是心里满是负面的暗示，一旦过程中遇到问题，很容易就会因为自己之前的怀疑得到了印证而选择放弃。
>> 提升自己的执行力，下面几点分享给大家：
1. 坚持双模式发展
>> 1. 坚持双模式发展
>> 就是把自己的兴趣爱好跟谋生方式合而为一，做自己喜欢做的事情。不是因为生存需要去做事，而是因为内在需求，这样的执行力完全可以做到自动自发的程度。
2. 采用压力负激励
>> 2. 采用压力负激励
什么是负激励？就是惩罚性的激励。
3. 接受不完美的一切
>> 3. 接受不完美的一切
>> 要想提升自己的执行力，就得甘心接受不完美。首先，从接受自己的不完美开始，再到接受不完美的事。
4. 找到自己的赋能者
>> 4. 找到自己的赋能者
>> 怎么才能找到自己的赋能者？最好的方法就是跟他一起做事。跟高手在同一个系统里一起做事，结成命运共同体。那么为你赋能就成了他的首要任务，因为只有让你“能”，他才可能“赢”。
第四节 精力波点图，打造专属精力观察神器
>> 我们先来说说那些持否定观点的人吧，他们说时间是不可管理的
>> 很多时间管理的高手，他们就是能用一年的时间获得其他人十年的收获。不管别人信与不信，距离就是这么拉开的。
>> 这是由我们的认知所决定的，一旦反对观点形成了，他们就会对那些受益者的经历视而不见，而对那些翻车的案例非常敏感。
>> 你需要绘制一个由纵、横两个坐标轴构成的坐标图，纵轴代表的是你的精力值，横轴则是时间轴。精力值的设置我的建议是最高值为10，最低值为0，其中0～3为低精力区，4～6为中精力区，7～10为高精力区。横轴表示一天的时间即24小时，以小时为单位进行标示，可自行设置起点值。
第五节 三次进阶，完成新手到专家的快速蜕变
>> 我把安德斯·艾利克森刻意练习之旅总结为三个阶段，由低到高分别是天真练习阶段、有目标的练习阶段和刻意练习阶段。
>> 关于目标的三个关键一定要做到：
1. 目标要符合自己的人生蓝图
>> 1. 目标要符合自己的人生蓝图
2. 目标要有层次感
>> 2. 目标要有层次感
3. 保持专注时刻的注意力
>> 当一个目标已经达成，这些事情你已经做得得心应手，不再有任何压力的时候，这件事情就是你的舒适区。
第六节 成长再次加速，将复盘进行到底
>> 后我们每一周还会以小组为单位进行集体复盘，而在每一年年终时我们还会有上万人规模的“萌姐年终复盘线上大课”。
>> 为什么个人进行复盘很有必要呢？因为在任何一个组织中都会有相关的职能部门对其他的部门甚至部门中的个体表现进行观察和分析，还会给出指导建议
1. 复盘的三个步骤
>> 首先建立客观的记录系统。
>> 第二个步骤自然就是进行复盘了
>> 第三个步骤，我们要保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中，这是让复盘工作落地的关键环节。
2. 两个复盘模型
>> 知识复盘需要回答的三个问题。
>> 通过学习收获了哪些新知？
>> 通过学习改变了哪些旧有的认知？
>> 通过学习如何把这些新知运用到实践当中？
>> 行动复盘也需要通过三个问题来回答：
>> 有哪些值得推广的方法？
>> 有哪些需要反思的做法？
>> 可以做出哪些改进？
3. 复盘的关键工具
>> 3. 复盘的关键工具
>> 我们完全可以根据这个错题本的逻辑结合“灵感笔记”，用来收集我们在某一高光时刻灵光一闪时的神来之举，把这种灵感进行拆分，然后变成你的方法论。
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