创伤第一天20180719

今天下午植物曼陀罗环节，让我感受颇多。

在下楼寻找植物的时候，真的是随着身体的感受在前行，没有脑袋的思考，只有那一打眼就喜欢的感觉。

采回植物准备做曼陀罗的时候，对于我喜欢的自己那副画，似乎一分钟就摆完了。我把第一眼就看上的植物，按照它本来的样子，摆在了画中央，当时感觉那就是我，积极向上的我。然后又把一些我喜欢的花和果实也分别摆在了画的其他部分。

创伤第一天20180719

接下来就是不喜欢我自己的那幅画。似乎也是瞬间摆完。那爬山虎的藤条，让我觉得特别像自己给自己身上带的牵绊和包袱，很多辛苦在里面。

创伤第一天20180719

然后就是最后一张，不知道的自己。真是未知的自己呀，这幅画完全不知道要怎么去摆。感觉这幅画，花了很久的时间才完成。在我采叶子的路上，突然发现了一个嫩嫩的小草，再摘起来的时候，还一起带了一块苔藓，让我觉得这个植物好有生命力，我觉得那可能就是我不知道的自己，充满了很强的生命力和活力。其他的叶子都零零散散的分布在画纸上。位置一直在变化，真的不知道它们应该在哪里，感觉好凌乱。

创伤第一天20180719

当分享的时候，同学们觉得我喜欢那副画，那中心立着的叶子像刺一样，像外扎出去，当时的我心里紧了一下，觉得自己看似很向上的东西，可能在外人看来那确实是刺，但当知圆老师来到我身边，她说大家看看，这幅画我们怎么可以改改呢，当她把画面中其他叶子放在中心叶子之间时，似乎觉得有所包容了，没有刺的感觉了，觉得舒服多了。最重要的是第二幅我不喜欢的那副修改，老师把我向下的藤枝向上反转了，那幅画立马觉得有承载力了，把不好的变为资源的感觉，有种很向上的感觉，整个画面觉得很有力量了。当时的我真的有醍醐灌顶的感觉，觉得自己一下敞开了，心里之前的重担也卸下来了。似乎看到了希望。

接下来老师又拿出了一张海报一样的大纸，让我们用之前的画上的植物重新做一副属于自己人生的画。当时的我，似乎没有了刚才的踌躇和犹豫，感觉自己特别有力量，就摆出下面的画。

创伤第一天20180719

这幅画，我用了本来是不喜欢自己的那个藤条做了整个画面的主体和贯穿上下的中心，用这个带有力量的藤条，把能量传到每个枝条去，一直延伸下去，充满了我整个画纸。就像我希望我可以把资源很好的蔓延下去一样。这幅画看上去有着承载，力量，延伸的感觉，通过藤条可以让花开，让叶子继续生长，让一切枝繁叶茂。我真的在这几副曼陀罗中拿到了力量，资源，让我看到了不一样的世界。

接下来是让我恐惧的呼吸练习，这一次我做支持者，当音乐放起的时候，听着身边人短促的呼吸，看着他们的情绪在释放，当时心里觉得很恐惧。在当支持者念文字给呼吸者听的时候，有时候会情不自禁的流眼泪，有种被触动的感觉，尤其在最后做支持者的时候，我让呼吸者靠在我的肩膀上，给她温暖，给她力量，当时的我眼泪不住的流，好像能感受到对方一样，我愿意给她那份爱那份安宁那份理解。