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裂变2.0第五周周总结

裂变2.0第五周周总结

作者: 周秤 | 来源:发表于2018-05-12 19:17 被阅读6次

    匆匆忙忙又一周过去,回顾本周,感觉什么都想做,但都是做不好,产生了怠倦心态。

    业余爱好方面:由于平时晚上没有练舞蹈动作,加上动作复杂,课堂上已经很难跟上老师的教学了,趁落枕已经恢复,晚上应该花半小时复习舞蹈动作,课堂上才不会出糗。

    工作方面:每天都有制定工作计划并当天完成,提高了工作效率。但总是计划赶不上变化,刚刚完成的报表,上级规定的形式又有变化,只能再进行更改。

    学习方面:看考试资料的时间还是不够,还有一个月时间,得多花时间准备了。平时休息时间玩玩电脑和手机时间就过去了,没有完成学习任务,最近动力严重不足,需要自省。其实也有网络课程可以观看,但是马上手机打算看的时候,又被别的软件吸引,刷了一会视频不知不觉就到了睡觉的时间,最后课程也没看成。

    运动方面:这几天晚上和朋友相约跑步,把周围的人带动起来一起运动。最近体重虽然没有增加,但是腹部肌肉群逐渐又变为脂肪了,这都是疏于运动的后果,继续动起来。

    饮食方面:有些放飞自我,火锅,蛋糕,小龙虾轮番上阵,唤醒了沉睡的皮下脂肪。过多的热量,之后再用运动将它消耗吧。不过我觉得,按照目前的情况,还吃的时候还是得吃,食物带来的快乐对于我来说还是大于体重的波动。

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