裂变2.0第七周周总结

大家早上好，我是二组的周秤。又能够在空中和大家分享一周心得了。简要说一下这周的情况吧。

运动方面：每天坚持进行平板支撑练习2分钟，每周一、周三和周五中午用1个小时时间进行健身操及街舞训练。除了身体情况外，坚持有课必上。目前体重仍是维持在炫腹团二阶结束后的体重，但是因为不怎么锻炼，腹部肌肉有点松弛，平时还得加强卷腹次数。

裂变2.0第七周周总结

学习方面: 虽然每天都有定学习计划，但总有这样那样的问题，导致没有完成每天学习一章的计划，考试时间一天天逼近，焦灼感愈发的强烈。还是要避免临时抱佛脚，打算将落下的课程在这周末花一天时间补回来。

今天和大家讨论一下自律这个话题。

我认为自律是值得每个人都拥有的好习惯，也是难能可贵的习惯。之前网上看到某些男性对另一半身材走样的内心真实想法。在这里和大家分享一下。

裂变2.0第七周周总结 裂变2.0第七周周总结

从图片上可以看到，有些人虽然嘴上说的好听，不介意另一半肥胖，但是实际上内心是拒绝的，但是坏就坏在他们不说实话。导致很多妹子误以为自己无论多胖，对象都不会嫌弃自己。她们不知道的是，真正不嫌自己胖的人，恐怕就只有爸妈了。

且不说先天的易胖体质或者因为年龄增大的原因新陈代谢变慢引发的身材走样，拥有一个健康的身体和美好的体型会让自己感觉到人生很美好。

我很敬佩那些对身材能够做到自律的人，毕竟能下决心减肥并成功的，说明他拥有着强大的毅力和行动力。那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

希望大家都能拥有自律的人生，一起努力吧！

下周计划:

1、践行早睡早起，恢复正常作息时间；

2、一周至少5天进行学习；

3、每天做80次卷腹运动。