觉察

昨晚几乎一夜未眠。

近十年来睡眠都很差，但是整夜失眠的情况几乎没有。不论多么想睡，就是睡不着，仿佛不是躺在床上，而是悬浮在空中，处在失重的状态，心里也空落落的。

所以今天几乎没有什么觉察能力。早上要尽力集中注意力开车，上班时间要强撑着能混过去，走路，说话都要慢半拍，算是能保持自理能力就不错了。

晚上回来补了一个小时的觉，还是没缓过来。我明白这次的失眠，就是一个小小的觉察引起的。从一个简单的微信表情，意识到自己心理的变化，最后造成了一系列的影响。

是不是总在一些细枝末节上投入过多注意力，让自己的生活陷入混沌？回到家，看到活泼可爱的孩子，那才是我的本命啊。那些无谓的心动和动心，不要再觉察了吧。