为什么我就是不能专心做事？
拖延、注意力不集中是我一直以来的问题。对待一件事，我总要在最后的一刻熬夜、赶工，最终草草交付。其他的时间我基本在纠结，纠结是开始干，还是再等等，导致时间白白浪费。而且，我做事的时候经常被内在、外在的各种因素打断，比如我会东张西望，我会玩游戏刷视频等。每次我都后悔浪费时间，下次有重蹈覆辙。
像极了我的人生，每次做了选择却又坚持不下去，会各种的胡思乱想会各种的想要放弃觉得另外一条路会更好，导致又重新做选择又放弃，这就是我一直碌碌无为的原因，今天一个想法明天一个想法，时间又浪费了，做的时候又不够沉稳，时间又浪费了不少，还没有得到多少，花大的代价，得到小的回报。。
武志红老师解读：一切美好关系都是深度关系的产物。你去做一件事情时，就和这件事情也在构建关系，各种拖延、注意力不集中，是因为你缺乏深度关系的体验。
所有关系，包括人际关系，以及和事物的关系都可以理解为“我”和“你”的关系。
能构建深度关系的人，内在会有一种信心：“我”可以把我的生命力肆意地向你表达，我们因此会建立起深度关系，“你”会接纳，并且我和你的生命里的表达，会滋养彼此。
各种注意力障碍，内在会藏着一个逻辑：我在你那儿是不受欢迎的，我的生命里表达到关系中，会破坏你，反过来也是一样的。
这是从关系的角度来理解注意力障碍。
我们还可以从另外一个角度理解注意力障碍：“全能感”，就是觉得自己什么都能干。有注意力障碍的人通常有比较严重的全能感，这会表现为，希望“我一发出动力，事情立即就可以做好，而且做的完美’，但一发现不完美时，就受不了，于是就进行不下去了。
如何疗愈呢？
1，确定一个目标；
2、树立边界，你做事的时候告诉他人：“不要干扰我”，就像为河流建立堤坝一样；
3、投入其中；
4、获得反馈，正反馈告诉你怎样会接近目标，负反馈会告诉你怎样无效低效；
5、获得控制感，也就是感觉你逐渐开始掌握这件事情；
6、越来越投入，时空感都发生了变化；
7、你会进入心流体验，即一种什么东西在流动，这会带来愉悦，也会成为你投入其中所获得的巨大奖励。
多看《心流》的系列书籍！
有了答案也还需要自己去努力执行做出改变。
目标：成为一名专业的芳疗师，为精油和植物芳疗做一生的努力，成为一名自由职业者
边界：不谈感情
直面现实和恐惧
多与人交流和沟通，要成长的速度，如果没有成长要找方式方法，但是目标绝对不能变
找到自己的方式方法，不断的练习不断的打磨，直到出现成绩
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