未来日记第47天

（抄写）发现生活中的微兆。开始留意共时性现象发生前的微兆。

（以过去式写下今天的自我关怀）今天，我邀请内心的不安全感的小霞一起，去梅园玩耍，在美丽盛开的梅花中携夫契子，感受小家庭的温暖。内心紧绷的小霞感到重视，开心。

今天，我还邀请紧张的小霞一起吃饭，泡脚，休息。

今天，紧张不安的小霞，得到了关照，看见，抚慰，陪伴。孤立无援感大大缓解。

今天，我有意识地深呼吸，对腹部紧绷之处（紧张的内在在身体的居所）说，我为你而来，我在。

真正被陪伴着的一天，谢谢自己的选择！