今天，我们公司全员开了一个2019年工作的总结，和发现该部门遇到的问题，以及提出的解决方案，其中有对培训学习的需求，还有一个亮点是对情绪管理和时间管理学习的需求。
的确因为工作的压力得不到及时的疏导，人的情绪会时不时失去控制，不仅影响人际关系，而且还影响工作的效率。
如果我们一直以来都向往做自己，却有点没有头绪，那么就从认识我们自己的情绪，认识我们当下的自己开始，给长久以来的自己一个全新的认识。
很多人喜欢将自己的情绪自己消化，也有很多人喜欢发在朋友圈等一些社交平台，还有一些人喜欢给自己生成一个小号，只发给陌生人看，或许只是发给自己看。
其实有时候，我们可以敞开心扉和很久不见的朋友或者家人一起聊一聊心里话。毕竟如果自己的情绪一定是需要有活动，可以让这个情绪不要沉积，还是可以借助外力去清除干净。
比如说你们可以探讨一下，今年你做了什么事情是你以前没有做过的？或者你这一年里遇到的烦心事有哪一些？有没有解决？或者需要怎样的帮助？能否告诉我们我们一起想办法去解决它。而不要每次过年过节，大家聚在一起，日复一日，年复一年地吃喝玩，但是很少掏心窝。
过年的时候，所有人在对方面前都喜欢装，其实这种装并不利于自己的情绪疏导。当我们的情绪出现问题的时候，我们把目光放在问题上那么情绪，就不会那么动荡不安。
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