新时代的幸福你要学会做减法

新时代的幸福你要学会做减法

这几天在樊登读书会听“少即是多”这本书，听完很有共鸣，正是我现在想追求的状态，所以特意梳理一遍，浅谈一下我的得到与领悟。

从物质中获得幸福的时代结束了
现在人们的生活幸福感来自减法

生活富足≠感觉幸福

现在人们的幸福感普遍不是来自于拥有豪宅和名车。《少即是多》的作者采访“幸福指数排行榜”前几名北欧国家的民众，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的简单生活方式。当人们不再被外在的东西所束缚，就会更珍视精神和体验带来的幸福感。外在的物质是追求不完的。
例：生活富足的日本人手中掌握的可自由支配现金非常充裕，但是他们并不觉得自己幸福，因为他们内心的平衡感早就被打破了，虽然拥有很多东西，但永远不会满足。

从加法时代来到减法时代

降低满足阈值，从被动节约到主动选择简朴。记得小时候，在物质相对匮乏的年代，我们的快乐往往来自于零花钱的多少和零食的获取，亦或对某样梦寐以求的物品的追逐。然而物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福的源泉。更何况现今物质资源丰富，想要得到并非难事，又谈何从物质中获得幸福。该过减法生活的时刻已经来临，只有学会对物品进行舍弃和精简，追求内心体验过于物品添加，才能让人感到安宁和喜悦。
我觉得不但要减少对物质的追求，人际关系亦是如此。
我们的时间和精力都是有限的，人际关系上，尽量避免过多的“人际损耗”，人际损耗有可能破坏你的心情，打乱你的生活，甚至伤害你的利益。对一些无用的人际损耗做减法是很有必要的。
另外我们在追求内心富足，提升认知的时候，也要避免“知识焦虑”这个坑，大家都知道互联网时代最不缺的就是信息和知识，我们将越来越多的时间与金钱投入到知识付费上。很多的小伙伴在得到上订阅了十多个专栏，结果反而增加了各种焦虑。自“007不写就出局”以来，我们007里涌现了各种的“不出局”，真可谓五花八门，眼花缭乱啊，可我们不能因为焦虑而什么都要掺一脚。所谓贪多嚼不烂，在时间精力有限的情况下，我们根本就消化不了如此多的内容与知识点。根据当下自身需要选择一二个深入学习或许为上策。

拥抱当下，放眼未来

生活的方方面面都需要我们做断舍离，多问问自己当下最想要的是什么？最需要的是什么？根据自身需求合理选择。无论渴望什么，都要清楚自己到底“为什么想要”，并问自己能否驾驭，如果不知道追求拥有他们的目的，得到再多也没有意义。保持自己的独立思考能力，每个人都应该好好想想“幸福到底是什么”，不要让那些物质主义影响到你，不要被固有的常识束缚。体味生活中的小确幸，真正的幸福，来自于自己的体验，它是由日常生活中一点一滴不经意的喜悦感堆积而来的。幸福指数下降的另一个重要原因，在于我们看不到自己的未来，继而心生不安 。循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是永远在路上。

新时代的幸福你要学会做减法