察觉

自从前段时间的熬夜行为让我的状态极度恐慌后，对于健康问题，身体管理的问题都让我深刻的意识到了自我内在提升的重要性

首先让我看见的就是脸色的难看

真的，我出了正月去理发，在镜子里看着自己的脸都是有点偏紫色的，后来专门查证资料，是熬夜对心脏产生了反应

这个察觉让我瞬间从心理开始了自我规划，再忙也要睡够觉，再忙也要吃好饭

在食疗上又更加认真了起来，昨天一打开黑素饮的杯子，发现又见底了，马上又添置了一罐。

会爱自己，才能会爱别人。