今天一早起来依旧先运动。尽管是预热期，尽管是经期，尽管不强制打卡，但我还是不想偷懒，还是要求自己按时完成任务。
今天是预热期的第三天了，今天是锻炼下肢。跟着视频一遍又一遍练习。运动 也是会上瘾订单，一组完成，进入下一组 再下一组，25分钟时间很快就结束了。
看看时间还充裕，我打算去下菜场 雨已停了，我后悔了 今天早上是可以出去跑步的。于是，我见缝插针，打算走路去菜场，想给自己再增加一点动一动的机会。
如果真想运动，有的是机会，有的是时间 如果不想运动 或许会有很多借口与理由吧！
人在什么时刻会意识到自律的好处？大概就是当你发现自己按着计划坚持了很久后，身体越来越好、学业事业有所进步、生活越来越有趣时。
许多人会觉得自律很难做到，其实是耽于眼前的轻松和安逸。一个人无论能力多大，一旦懒于行动、无法坚持，再好的想法也只是美丽的幻象。能让人有所收获的，从来都是有效的行动。
知道自己想要成为什么人、想要什么样的人生，才能不断克服懒惰、提升自己。当你想要偷懒、懈怠时，当你想要泄气、放弃时，想一想自己理想的生活，就会重新找到前行的动力。
一个人最大的对手其实是自己，自律最大的动力，正是我们想要战胜自己的决心、勇气和毅力。
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