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2023-04-09#学习笔记#育儿#群分享#华德#培养集中/专

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作者: 萧瑟归去 | 来源:发表于2023-04-11 09:37 被阅读0次

如何培养集中力?

第一:分配时间——读书的时间不需要多,但要连贯,明知会被打扰的时间就不应该安排去读书;

第二:不打算读书的时间要尽量离开书本——“饿书”可加强读书时的集中力;

第三:读书时若觉得稍有勉强,就应索性不读而等待较有心情的时候——厌书是大忌。要记得,只要能集中,读书所需的时间是很少的。

如何检验集中力?

将一只手表放在书桌上,先看手表,然后开始读书或做功课,若你发觉能常常在三十分钟内完全不记得手表的存在,你的集中力就已经有所成就了!当然,小成是大成的开始。

能于每次读书都完全忘记外物一小时以上,你就不用担心你的集中力。

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