5.14至19日周检视

1.跑步:

目标:40km,目前25km，还差15km，今晚和明天一共15km，应该可以完成任务。

本月跑步跑了58.6km，与月目标160km还有101.5km，接下来的21天里，包括今天，每天都得跑9km，才能达成目标。

2.看书:

第三本书已看完，第四本在看，原来90天的目标是9本，10天1本，按计划，到5月20号，第5本看完，目前和90天之间之间差了2本，差了20天的量。

小确幸:

1.本周将跑步由原来的晨间调整为晚上，早起的1.5小时的时间用来看书，第一早上看书，头脑清醒，容易吸收。第二，如果不调整为早上，其他时间是非常难完成的，使得看书渐渐靠近目标。

2.原来很用不惯atimelonger记录时间，因为难以做到时刻去依实际情况记录时间，刷牙，用餐，步行等等细碎的时间记起来很麻烦，也经常漏记。有天晚上用思维导图把时间分配了下，再在atimelonger里面把时间大块化，只记睡眠，工作，阅读，运动等，其他不得不花掉的细碎时间不作记录，去繁就简，知道大概时间的分配就行，这样就轻松了很多。

5.14至19日周检视 5.14至19日周检视

下周继续早起看书，晚上跑步，把落下的书补回来，晚间跑步，洗澡了就可以睡觉了，比起早起跑完步匆忙洗澡，时间也没那么紧迫了。

很多事情是可以去边做边调整的，不偏离目标就好。