为什么要改变？因为自己喜欢的人太优秀

为什么要改变？因为自己喜欢的人太优秀

从来没有想过，我——懵初夏，居然可以改变这么大！从来没想过，当年65KG的大胖妹子变成了如今53KG的还是略微偏胖的妹子！从来没想过，原来...我真的挤得出时间来看书！从来没想过，原来我自己的胜负欲这么大！从来没想过，25岁的我居然开始追星了！更没有想过，我的改变，只因我喜欢的人太优秀......

不知你经历过因为体重身材被人嘲笑的经历吗？不知你经历过你立flag要减肥被人嘲减不下来的经历吗？不知你经历过家长拿你自拍给相亲对象看后被拒绝的经历吗？我有，还不止一次两次。我深深记得去年3月当我立flag说我要减肥到50KG时，有一同事听到后，用一种我不知如何形容的口吻对我说：“就你，减肥到100斤？做梦吧，你还是该吃吃该喝喝”。当时听到这句话的我想反驳他却反驳不出来，因为我那时还是个130斤的大胖子。可当时的我内心真实的想法是“等着，我就是要实现这个flag，我就是要瘦给你（们）看”。也就是从这个时候起，我开始了我的漫漫减肥路....

减肥，真的是一个需要意志力去坚持的活儿。一个不小心多吃了点，体重的反弹就会让你痛不欲生。

2019年3月15日，这是我减肥的第一天，我开始了一天只吃两餐外加跑步运动的生活，持续了15天，效果不错，体重降到了60KG；然而一个清明节假期，我多吃了点，又反弹回去了。这也还好，毕竟经过4月这一个月的高强度运动和一日两餐的坚持，我还是瘦到了60KG，眼见肚子上游泳圈缩了一点，我很开心，兴奋得告诉朋友们我瘦了多少多少，然而等待我的是5月那个残酷的事实......

减肥的人儿都知道体重降到一个节点会出现停滞不减，偶尔反增的情况。当时的我苦恼不已，不知如何是好，身边也没有什么健身私教告诉你怎么做！幸运的是，我的朋友蓉告诉我你可以适当加一到两餐多吃点调节下身体机能加速新陈代谢，我照做了1天，发现确实有效，然后我就特别白痴的瞒着我朋友去吃了KFC，想想那些炸鸡汉堡的热量，我当时全吃了，而且吃的不止一顿（来自2020年的我内心吐槽：当时的懵初夏的脑子一定进水了），这下好了，待我再过一周称体重，如你们所想没减反而还胖了......但这也还好，我用了1个星期残酷的运动和汗水换来了体重恢复到原来的样子，当时我真的用我快废掉的腿发誓真的不要再这样暴饮暴食，代价太大了！！因为我要给外公外婆送吸氧机，我只留在他们家里吃了两顿饭而已，体重居然又又升上去了！那时的我，那颗脆弱不堪的小心脏，就如我爱豆的超能力一样，被他的闪电劈了一下，碎成渣渣！

于是，我胜负欲开始作怪了，毕竟5月初立好flag还要再减下去10斤的，如今还有一个星期就要月底了，于是，我把一日两餐变成了一日一餐，一天只吃一顿饭，运动加量加倍，我就不信了，瘦不下去，这场体重进击战，我必须赢！！！

又经过一星期奋战，5月底的我，体重虽然没达到10斤的效果，但从6开头的数字变成从5开头的数字，内心还是有点小窃喜。毕竟我不会告诉你，这样一天只吃一顿饭外加高强度的运动的生活我坚持了1个月，很荣幸的在7月1日，我成了拥有54KG的女生啦！但也只有个别的人知道6月的我差点因为这疯狂的减肥方式差点得胃病，导致自己7月到8月都没在运动，全在调理身体.....所以，姐妹们，我这样子的减肥方法还是不要尝试，身体最重要啊！

现在是2020年2月10日凌晨2点22分，当我把我的减肥历程写出来给你们看的时候，当时为减肥而努力的场景就像电影一样在我脑海里重复播放......在2019年之前，我想都不敢想我能坚持做一件事，并做出相对满意的成绩。如今2020年的我，在保持身材这块仍在坚持，只是不再是极端的方式，不再剑走偏锋。控制饮食，坚持锻炼，我想要的马甲线，腹肌一定会来的！

悄悄告诉姐妹们一个秘密：我目前52.9KG哦~~~

有多少人曾对自己立过这样的flag：这个月我一定要读完一本书？我一定每天抽出30分钟或1小时背单词？而最后做到的，真的有几个呢？

说起来有点可笑，我曾经也立过这样的flag，一定要利用每天空余时间看书充实自己，一定要记单词背单词提高口语实力，然而事实是我把书买来放在一边惹上岁月的尘埃，我舒服躺床在用这空余时间玩游戏，刷剧，刷各种小视频，聊天，但就是不看书，给自己的借口反正就是那一个：我白天工作了那么久，太累了，晚上就该休息的！现在想想真的想抽自己一个大嘴巴子，我不知道我悄悄地让多少时间溜走了，直到现在我才发现那些时间的可贵，才知道我自己知识的浅薄，才知道我失去的是用多少金钱都买不回来的财富。

可能是年龄大了，我越来越发现自己懂得越来越少了，曾经说过要练的英语口语没练，才会在国外跟外国人聊天时有些束手无策；曾经承诺要看的书没看，曾经说要学习的技能没学习，才会在职场上显得笨拙不堪。而如今，砸钱学语言的我，明白了一个道理：该奋斗的年龄不奋斗，你何时才奋斗？

记得有一次打车，跟司机师傅聊天，我们聊到了学习，聊到了工作，突然我感慨道，要是当时的我有现在的觉悟，我如今的生活绝对会更好的；要是当年考研的时候，我认真备考不裸考，我或许现在就在心仪的学校读研吧；要是我.......

其实没有那么多要是当时，世界上如果真的有后悔药，就不会有悔恨的泪水了。

忘了是在哪儿看到的一句话，我记不住原话，但还是想分享给你们，那句话的大致意思是：在有免费机会学习提升自己的时候不学习，在这个知识付费的时代，你未来再学，那你所付出的成本代价会更多，越晚学，成本越高。

所以，我很感谢现在的自己，学会了“投资”自己了，虽然学习成本的确有点高，但能遨游在优美文字的书海里，能在健身房挥汗如雨，每天办公室，家，健身房的三点一线的生活过得充实，虽累但乐在其中。

2020年2月10日凌晨3点20分，我一周的生活流水账来啦：

（一）学习

1. 按时完成韩语学习&复习，按时上课。

2. 每天大约1小时读课外书，目前已读完一本书，李尚龙《你的努力，要配得上你的野心》。可能因为这俩天发生在自己身上的事情，给我感触最深的是这段话：为什么喜欢一首歌，因为它发光。为什么喜欢一个人，因为他也发光啊。为什么追随一个人，因为追随他时，自己也发光啊。

我自己看到这段话的时候，默默在后面补上了一句：为什么要改变？因为喜欢的人太优秀，所以自己必须也要变得更优秀才行啊，这样才能有1%的机会见到自己想见的人啊，这样才能有1%的机会可能跟你喜欢的人有共事的机会啊，而我会更加努力变得优秀，变得与众不同，一定会。

（二）运动健身

因为最近特殊的原因，只能在家运动：

（家里有健身器材）

1. 有氧运动一共180分钟，平均每天45分钟的有氧运动。

2. 呼啦圈13分钟，由于是5斤还是几斤重量的呼啦圈，有点重，一周只一天摇了。

3. 腹部训练，具体动作与组数如下：（1）仰卧腿画圈30个*6组；肘撑变掌撑20个*6组；平板支撑侧踢30个*6组；俄罗斯转体30个*6组。（2）跪姿俯卧撑15*6组；仰卧抬腿20个*6组；平板开合跳20个*6组；卷腹30个*6组。（3）登山者20秒*6组；平板开合跳30个*6组；俄罗斯转体30个*6组；仰卧举腿20个*6组。有需要练身材的姐妹们可拿走方法，我很大方的不用谢我，嘻嘻。

（三）优缺点及其需要改进的地方

1. 优点：每日按时完成学习健身计划

2. 缺点：睡懒觉，熬大夜，皮肤真的变差了，还冒痘，好气的！

3. 改进地方：争取不熬夜，按规定早起；做事不要拖拉，把每天计划完成。

（四）一周体重变化

日期                      体重             内心OS

2020年2月4日     54.4KG          春节没养猪，体重比节前轻了点，开心

2020年2月6日       54KG 

2020年2月7日      53.2KG          下降了，开心呀

2020年2月8日      53.7KG         没得事，元宵节嘛，就像汤圆那样，胖点就胖点

2020年2月9日      52.9KG          保持住，争取下周50KG