以下文章来源于SimpleAI ，作者郭必扬
博一的生活将在两三天后结束，马上就要开始博二的生涯了。两天前EMNLP被拒稿，难受了两天，现在缓过来了，甚至感觉很感谢这个拒稿，俗话说：“没经历过拒稿的博士是不完整的”。
至此，博一有了被accept的喜悦，也有了被reject的遗憾，这个经历还算挺完整的。而博一结束前的这一个reject，也让我一直以来浮躁的心冷静了下来，这两天边放空自己边反思自己之前很多的想法和做法，觉得确实自己还不是个成熟的科研人员，还是个愣头青凭着一腔热血在这个领域横冲直撞，对科研依然没有正确的心态，因此整个博一都比较浮躁，心态十分不稳定。因此在这里记录一下这两天的思考，也分享出来和大家共勉吧。
问题1：因为科研不顺/紧张，所以生活也一团糟
这是我长期以来的一种状态，回想了一下最近这好几个月，我一直把科研当做一种“短时间冲刺，短时间的苦日子，短期内的非正常生活”，就是说，我把“科研”跟正常的生活给割裂开了，这边是科研，那边是生活，现在我进入了科研状态，那生活我就顾不上了。现在想想，这是一种不健康的科研方式。
当科研脱离了生活
我之前做研究，都是做研究的那几个月，会完全脱离正常生活，人很邋遢，生活乱糟糟，人像个呆子，不喜欢与人交流，一天都闷在办公室/家里，吃饭随便瞎吃，运动？免谈吧，根本不可能去定期运动，家里也是乱糟糟的根本不收拾，甚至养的猫我都不太在乎，之前一段时间心情好还经常给它煮鸡胸肉，但近期科研忙了烦了，根本不管猫了，鸡胸肉？想得美，老子可没时间没心思给你煮。甚至猫砂都好几天忘了铲（现在想想真对不住咱家警长啊）。感觉自己在闭门造车，闭关修炼，似乎其他一切都不重要了，一心想着，等我投出去了、等我中了，我就好好生活！我就好好拾掇自己！我就好好给猫子做些好吃的！我就开始热爱生活，开始时不时做做饭，开始经常收拾屋子，开始定期锻炼……
这就是问题所在。我明明已经意识到我好久没运动了/没洗澡/没出门了....，但我就是因为科研上的不顺，或者所谓的赶时间，而对这些事情一拖再拖。
明明头发已经油地可以炒蛋炒饭了，还非得等到把这个死bug修复了才去洗；明明桌子已经乱的不成样子了，非得等到我把这个项目忙忘了再收拾；明明体测已经说我是轻度肥胖了，还非得等我稿子投了才愿意去锻炼；明明已经好久没去跟人交流了，人都像个傻呆子一样了，还非得等中了稿才有心情出去社交…
永远都是“等我XXX了，我就YYY”，这一次，等等党等到的只是更糟的生活，更差的状态，和等到最后依然没有任何进展的YYY。
其实，科研本身就是生活的一部分。如果生活的其他方面乱糟糟的，如果自己对自己其他方面（健康、社交、家庭等等）不满意，那么这些不满意也一定会影响我们的科研，让我们对科研的心态更加紧张，企图从科研中寻找一切的答案，似乎科研的成果才是对自己整个人的肯定。但其实不是这样的，人生重要的事情多了去了，科研只是其中一件，人越在意一件事情，越会耗费很多的精力在担心和焦虑上，也往往越难做好这件事。
上面这种心态，我已经太过于熟悉，我一直在等，等我做出成果了，我再去热爱生活。现在回想起来，显然这是本末倒置了，我们首先得热爱生活，才能热爱科研，才能做出让自己热爱的研究成果。因此，当我意识到我的生活的某些方面已经开始失衡了，我就应该马上去调整，而不是一切事情都排在科研之后。如果生活的态度完全被科研的进展所主宰，那么我们会慢慢丧失对科研本来的热爱，没有了热爱，做出来的东西可想而知也不会多好。
问题2：只会被动式地放松，通过不定期的“自暴自弃”来放松
说说我一直以来做研究的一种模式，其实上面也说了，我会把自己关进一个无形的笼子里，然后眼里基本只有这个事儿，但是研究总会遇到瓶颈，总会遇到不顺。然而我经常是会死怼这些问题，如果突破不了，就会浑身难受，不想干别的事儿。因此，那些消极的情绪会不断积累，如果瓶颈长期突破不了，我就会有一天开始啥事儿都不想干，只想打游戏，而且是一顿暴打，打到凌晨5点的那种，但是打完呢，整个人非常的难受，觉得自己就像个废人一样，这几天也往往顿顿点外卖，而且不按时吃饭，生活乱糟糟。但是经过了这么几天，我也会触底反弹，但更多的是感觉自己不能再这么颓废下去了，得振作起来继续工作了。现在回顾起来，那种定期的“极端颓废状态”，相当于我自己身体的一个自我保护机制，感觉干不下去了，就自暴自弃了，相当于一种被动式地大脑放空，让我不去想和纠结我的研究，从最终的结果上看，起到了一定的积极作用，不然人可能就要抑郁了。
但我现在想，为什么一定要等到大脑感到不行了被动地去进行放空呢？为什么不去主动地对自己进行减压？ 这样，在放空的期间，人还能更加地舒服一些，不会心里很难受，不会自责，甚至方式也可以更健康一些。前一种被动的方式，虽然也起到了放松放空的作用，但会让我的科研生活的底色变得“悲凉”，而主动地放松，则可以让整个科研生活不那么压抑难受。
当你感觉到不舒服了，感觉到了瓶颈期，经过很多尝试没有什么进展了，你应该首先觉得，这就是正常的。然后你应该即时停下来，主动去转移注意力，做做别的方向，甚至自己先别工作了，停下来休息一两天，出去走走转转，打打球，健健身，看看文章写写推文，不要把手头的研究看得太重，不要因为科研这个你生活中的一部分遇到些困难，就影响你其他的生活部分，一定一定要觉得“遇到这些困难都是正常的，你这个困难算老几？老子该干嘛就干嘛，不会因为你这个困难而让整个人都难受！”，必须树立这种心态，这种“你算老几，凭啥吊着我”的心态，及时主动地去转移自己精力。
问题3：心里一直被deadline追着，无法沉下心来；ddl结束了，工作就结束了
这个问题提到了两点：
工作被ddl给追着，看着ddl就着急
ddl赶上了，投出去了，好了工作结束了
这两点，实际上都是不正确的心态。然而我之前基本都是这样的。
被ddl追着跑
我有段时间仿佛感觉自己上道儿了，觉得做科研就应该是疯狂地投稿，然后收获reviews，然后再投。甚至想搞海投战术。正是这种心态，让我变得十分浮躁，就很难沉下心来，去细细探究细节问题，细细思考背后的原理，导致我前面这个投EMNLP的工作实际上还做的“意犹未尽”的就赶着投了，很多细节还没探索清楚。
现在其实我们越来越看中文章真正的价值和影响力，而非论文的数量。因此，认真打磨自己的工作，把工作做完善，再去思考投稿的问题，也许更好。虽然说很多问题只有投出去了收到review了才能被发现，但至少我们得做到自己满意了再投。
另外一点，就是我一直以来的一种心理，不知道别人是否相同。我只要投出去了，哪怕自己知道还有些东西没有探索完，我心理就是不想做了，ddl已结束，我从心理就已经给这个工作画上了句号。如果中了，那就完全画上了句号（所以我之前AAAI上GitHub上一些issue，一直都懒得去管），如果刚投出去，那至少在rebuttal之前，我是完全不想管这个研究了。
这就是被ddl追着的后果，会把ddl当成了研究的终点，即使你明明知道还没结束。道理不用多说，这明显就不是正确的研究心态，背离了科研原本的目的，我们应该是为了真正做出有意义的工作来，而不是急于被人承认。心急吃不了热豆腐，越急，工作就越粗糙，反而越难中。
我决定从此（我先试试？）忘了那些ddl，AI的顶会其实挺多的，而且现在基本都混着投了，NLP的也可以投AAAI、JICAI、CIKM这些，所以我们完全可以写完了再去想投什么会议。
当然，ddl的作用，其实是提醒我们加快效率，完全没有ddl去推动，也许对于拖延症患者，那可能一年都投不出去。所以我们依然可以有一个target，但是到了ddl临近了，如果觉得工作么有做完，自己还不够满意，这时就不要eng赶了，安安心心做完再投下一个吧。
问题4：总是拖着“重要但不紧急”的事儿
博一这一年一直想赶着投稿，也许是看到其他学校的很多大组，发论文就跟写博客一样，一年发个四五上十篇没问题，搞得我十分焦虑，所以我也想努力赶。而我一直都想好好把一个科研工作者的基本功给加强一下，却一直在拖着，心想“等我把这个研究做完，我就好好补补基础！” 何谓科研工作者的基本功呢：
代码能力，快速实现一些想法，复现别人的论文（写代码，看代码）
实验设计的能力，到底应该怎么做实验，到底如何把一个问题探究清楚（看论文，看书）
相关领域的研究都是怎么做的（看论文）
本来这都是博士日常需要做的事儿，但这一年，我因为急着投稿，急着想idea，急着去实现，导致对这些基本功的培养一直都很欠缺，这些基本功的培养，都是“重要但不紧急的事儿”。
时间管理四象限
长期拖着这些“˙重要但不紧急的事儿”，早晚有一天等这些事儿变得紧急了，你就发现自己跟不上了。所以，现在我是感觉自己还不够有底气的，因为我把时间大把大把地花在了琢磨idea、追热点上，导致长时间没怎么练习代码基本功，没有系统地看看教材和经典论文。其实本来这些基本功，应该是我在研究生，或者博一的时候主要任务，可惜我这个人一直不太能沉下心来做这种基础性的事儿，总是图刺激，图新鲜感，甚至在图捷径，这是我一直以来一个严重的问题。
因此接下来的半年，我希望自己可以沉下心来，趁着为时不晚，好好地打磨一下这些“重要但不紧急的”能力，就好比打游戏，我们需要不断强化自己的血量、蓝量、普攻输出，而不是一味得加技能练些花里胡哨的招数。
加强基础能力，让自己更有底气
以上就是对自己博一科研生活上主要问题的一些思考，做一个总结，希望自己能够真正做出改变吧：
先学会热爱生活，才能热爱科研。千万不要因为科研不顺，就对生活的其他方面破罐破摔。
学会主动去放松放空自己，不要等到身心坚持不下去了再去报复性放松。
ddl不是论文的终点和目标，沉住心，做出自己满意的工作再去投稿。
从现在起，开始有计划地坚持培养“重要但不紧急的”科研能力。
新的学年，希望科研能够成为我真正热爱的生活的一部分，也祝愿各位科研工作者都能够像下图一样：
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