每天拍拍手，活过九十九

每天拍拍手，活过九十九

      随着人们生活质量的提高，健康养生的话题越来越被重视，尤其是人一到晚年，人体内各种机能退化，免不了会出现一些疾病。所以，提前做好养生保健工作，让您越来越长寿。

    现在市场上各种吹上天的保健药品层出不穷，“这个吃了包治百病”、“那个吃了能治癌症”，但您知道吗？每天拍怕手，不仅能改善一些慢性疾病，还能让您健康长寿。

    拍手有哪些好处?

大家都知道我们手上分布着不少穴位，人身上十二条经络中，与手掌相连的就有六条。简单的拍手动作，能够刺激穴位，疏通经络，促进人体血液循环，改善老年痴呆、高血压、低血压、气喘、老花眼、全身关节疼痛、手脚抽筋、头痛头晕、心悸冷汗等一些慢性疾病。总之，经常性的拍手，会感觉全身都运动了一样，让您看起来年轻精神有活力。

每天拍拍手，活过九十九

正确的拍手方法

都是拍手，没找到拍手的正确方法，到最后也只是“竹篮打水一场空”，效果甚微。所以我们要根据自身身体状况，找到有针对性的正确的拍手方式。

手掌拍手法：手指、手心合在一起，适当的用力击拍手掌，注意拍打时，手心、手指能够相互接触。每次拍个3-5分钟，会有疼痛感，但也不要停下来，轻微疼痛效果更好。这个方法能够强化内脏功能，对心脏或者鼻子不好的人有很好的效果。

手背拍手法：用左右两只手掌互相交替着击拍手背，时间也是3-5分钟左右，然后再用一只手的虎口处拍另一只手的虎口几分钟。这个方法可以缓解腰背疼痛。

每天拍拍手，活过九十九。一个简单的拍手动作，我们可以随时随地都能够做起来，每天坚持花个几分钟拍拍手，不花一分钱就可以健康长寿。当然，每天都有愉悦的心情，吃得好、睡得香对我们的身体也大有好处。了解到拍手这么多好处，赶快动起来拍手吧！