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宇宙公民挑战DAY5—颠覆你认知的高效阅读九步法

宇宙公民挑战DAY5—颠覆你认知的高效阅读九步法

作者: 阿尔卑斯海蒂 | 来源:发表于2021-04-28 23:55 被阅读0次

    一、宇宙公民宣言:先完成,再完美!

    带着感恩的心情,先分享我的思维导图,希望它一天比一天更有逻辑、清晰、准确,美丽。x现在也很好~ 思维脑图小Baby~!

    过去,我经常花费很多精力抠一些细节。想要将事情做的更好似乎没错,但是如果能力和时间有限,结果是浪费了时间在细节上,耽误了整体进度甚至事与愿违。

    举个例子,如果我很介意我的思维导图不美观,又没有时间重新修改,那么就可能在今天发不出来作业。这意味着失去一次24点前发作业的机会,第二次就会被出局。

    规则是这样,但是现实中的例子也很多。比如因为过于追求通顺,我时常会反复修改文案的一两句话,然而这并不意味着修改后就有了质的飞跃,我觉察到很多原因是自己写作技巧的不足。从意识模式来说,是不能接纳不完美的自己的一种表现。

    “先完成,再完美” 的对立面是“拔苗助长”

    就像高效阅读九步法中的略读法一样,人都有局限性,知识、能力、视野、性别等等等等。遇到读不懂的,可以略过。有一天再读的时候,随着认知、能力、或者经验等的提升,又突然看的懂了。

    那么“先完成,再完美” ,我曾经觉得这是一种注重结果,对过程的一种相对轻视。但随着实践这个方法很多次后发现,刚好相反“先完成,再完美”遵循了认知循序渐进的规律,一次不能做到完美,完成的次数多了,量变引起质变,自然会达到更好的状态。它的对立面,不是完美主义而是拔苗助长。

    二、灵魂拷问,你的答案是什么?

    安夫人今天的代课,给我们提出了自我灵魂五大拷问。

    1.我想要成为什么样的人?

    我希望成为勇敢、坚韧、坚守简单、善良,并且拥有智慧,终生心灵成长的人。

    精简回答,修行。

    2.为什么我想要成为这样的人?

    使命感,是第一驱动力。回归,是每个人内心深处深埋着的使命感。所以哲人会思考,我们从哪里来,我们到哪里去,我们!究竟是谁。

    很多人说仰望星空,而在我小的时候,遇到伤心事的时候。我就跑去院子里看星星,家乡的夜晚可以看的到银河。有一天看星星,脑中出现一个画面。我的眼睛就是银河,银河里一个女孩在看星星,女孩的眼睛里有银河,里面还有一个女孩在看星星。画面和念头一闪即逝,但是刻在了我头脑中几十年。

    未知带来的是恐惧,小孩的头脑里第一次出现永远循环没有边界的概念。多年以后学习了物理稍微理解了,物质是由更小的粒子组成的,分子由原子组成,原子由夸克组成,夸克还可以继续分解。

    为什么我想成为这样的人,没有理由,只有感受。

    3.如果我想要成为这样的人我还缺少什么?

    缺少觉察,觉察出来欠缺的和丰盛的,保持谦卑与感恩。

    缺少练习,改变是持续发生的,行为是需要持续练习才能形成习惯。

    聚焦使命,从一条大路向前奔跑,不要被路旁的事物吸引,那不是我的终极目标。

    4.如果我想成为这样的人,我该往哪个方面加强?

    补足3的部分,过好人生的每一关。

    5.如果成为自己的老师我会怎么帮自己设计课程来教自己呢?

    顺其自然。

    没有一条路是白走的,读过的书,吃过的苦,伤害过的人,给与帮助的人,一切都能串联成因果。想象力又告诉我,这是我人生的剧本,每个情节对应一个我执。过不去的关,永远要过,早晚要过。剧本说不定,就是我在来地球之前自己挑选的。人生管理局的智者,或者我自己,早就给自己设计好了课程。

    按照Mei校长经常和我们提到的,语言要精确,精确引领人生。我其实也意识到,我的目标都是一些衡量内心的感性的词汇,没有量化。这也是我区分与其它人的

    人生答案不是一成不变

    灵魂拷问,应该是常问常新的。我们的思想每提高一个维度,都可以再来回顾这些问题,看看我们的答案有哪些是变化了,哪些是不变的,哪些变化是巨大的,哪些变化是微妙的。所有的变化,就像我们人生轨迹上的抛物线,波动且美丽。

    三、高效阅读九步法是什么?

    阿拉丁神灯只准许3个愿望,不要贪心!

    Mei反复对我们说了很多遍,阅读一本书籍就像邀请一位有智慧的人来解答自己的疑惑。不要贪心觉得读了一本书,就可以读懂智者所有的智慧,解决自己相关的所有问题。

    所以高效阅读很关键的一个步骤,就是在读一本书前设置目标,提具体的3个问题。如果问题解答了,这本书就已经完成了使命。下次带着新的视角、经验在来读,又有不一样的问题和认知提升。这也是我打破我关于阅读的认知限制,书原来是可以不读完的!阅读是用来解决具体问题的!

    九步法(使用了艺君殿下的记录版本)

    第一步:Prepare准备外部工作(外部环境,工具:笔,笔记本等,书) 1分钟

    第二步:Meditate准备内在工作:内在情绪和状态 30秒-1分钟

    第三步:Activate sub-consciousness 调动潜意识,我是最棒的 30秒

    第四步:Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习:设定时间和设定高效目标 30秒

    第五步:Mind mapping noting&output-Question and key words 思维导图阅读笔记法之写下具体的问题和关键词 3分钟

    第六步:Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法(整片读,多方向阅读,摘读,跳读,略读)30分钟

    第七步:Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

    第八步:Record and write 输出有价值的文章(自己说,写)10分钟

    第九步:Share and teach 教出新知识和灵感 (跟别人说)2-3分钟

    12点前完成作业!成功!爱分享的宇宙公民蓝迪(阿尔卑斯海蒂)

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